Problemas de saúde intestinal? Suco de aloe vera é uma bebida superstar para facilitar a digestão

2. Pode ajudar a aliviar a azia.

"Aqueles com azia também podem se beneficiar do suco de Aloe Vera devido às suas propriedades alcalinas", diz Rifkin. "Pode ajudar a neutralizar o ácido no estômago."Se a azia é algo que você sofre regularmente, converse com seu médico para ver se é algo que você deve incorporar à sua rotina.

3. Suco de aloe vera pode ajudar a prevenir úlceras.

Rifkin diz que também há evidências de que o aloe vera pode ajudar as úlceras recorrentes de precentes. "Pode impedir que as úlceras gástricas piorem, como visto em um estudo realizado em 2014, devido ao seu conteúdo de vitamina C", diz ela. (Mais pesquisas são necessárias nesta frente, embora.)

4. Aloe vera é super denso em nutrientes.

Além de suas propriedades digestivas benéficas, Rifkin diz que o suco de aloe vera também está cheio de nutrientes. "O suco de aloe vera contém várias vitaminas e nutrientes importantes, como vitaminas B, C, E e ácido fólico", diz ela. A vitamina B é crucial para a saúde do cérebro, a vitamina C mantém o sistema imunológico funcionando corretamente, a vitamina E está ligada à proteção contra o câncer e o ácido fólico diminui o risco de doença cardíaca e derrame. Muito o currículo de benefícios à saúde, certo?

5. Poderia estabilizar o açúcar no sangue.

"Estudos mostraram que aqueles com diabetes tipo 2 podem se beneficiar de beber suco de aloe vera para ajudar a controlar seus níveis de açúcar no sangue em jejum", diz Rifkin. Foi demonstrado ser benéfico para pessoas com pré-diabetes por esse mesmo motivo também.

6. Suco de aloe vera é bom para a saúde da gengiva.

Beber Aloe Vera Juice está fazendo seu corpo bem mesmo antes de você engolir. Estudos mostraram que é bom para suas gengivas por causa de suas propriedades antivirais.

7. Ajuda a aumentar a produção de colágeno.

Você deve ter ouvido dizer que o colágeno é a chave para parecer que você nunca envelhece. Bem, considere emparelhar seu colágeno com suco de aloe vera. Foi encontrado para apoiar a produção de colágeno, reduzindo a aparência de rugas. Isso ocorre porque certos compostos encontrados em Aloe vera demonstraram neutralizar os efeitos da radiação ultravioleta (UV).

8. O suco de aloe vera é embalado com antioxidantes que são ótimos para a pele.

Aloe vera é uma rica fonte de antioxidantes, especialmente aqueles que beneficiam sua pele. De fato, pode ajudar a reduzir a aparência da acne e facilitar as condições da pele como psoríase e dermatite. Os antioxidantes também ajudam.

Existem riscos ou efeitos colaterais do suco de aloe vera?

Descolorizado (que significa purificado, baixa antraquinona) folha inteira aloe vera é considerada completamente segura. No entanto, suco de aloe vera não purificado e não purificado pode ter efeitos colaterais desagradáveis ​​quando consumidos quantidades maiores. Lembre -se de toda a coisa "muito aloe vera poderia lhe dar diarréia"? Sim, esse é definitivamente um efeito colateral que todos devem manter em mente que novamente, é por isso que Rifkin diz que é importante manter o tamanho da porção de quatro onças, máximo, independentemente da forma de suco de aloe vera que você está bebendo. Rifkin também recomenda procurar suco de aloe vera que é purificado, descolorizado e orgânico.

Existem mais alguns itens nas letras pequenas dos efeitos colaterais de suco de aloe vera. Rifkin diz que isso pode causar interações medicamentosas, para que as pessoas falem primeiro com o médico se estiverem tomando remédios antes de se administrar. Isso é especialmente importante para os diabéticos tipo 2; De acordo com o NIH, as pessoas que estão tomando remédios para baixar a glicose devem evitar tomar aloe vera por via oral (pois pode reduzir ainda mais os níveis de açúcar no sangue). Rifkin também diz que deve ser evitado por qualquer pessoa prestes a fazer cirurgia, porque o aloe vera poderia interagir com a anestesia medicina.

Como faço para comer essas coisas se quiser experimentar?

Agora lembre -se, você só precisa de uma pequena quantidade de suco de aloe vera para se beneficiar disso. Isso significa que você pode colocar uma colher de chá ou duas no seu smoothie e estar pronto para ir. * Ou* Fique chique e faça o que Lisa Hayim, Rd, a blogueira por trás das necessidades, usando um pó de aloe vera e colocando em seu elixir da manhã. Veja como fazer:

Ingredientes
2 xícaras de leite de coco (1 lata)
1 colher de chá de canela
1/2 colher de chá de pimenta
1/4 colher de chá de aloe vera pó
1 a 2 gotas de extrato de baunilha

1. Combine em uma panela.

2. Aproveitar!

Este artigo foi publicado originalmente em 17 de abril de 2019 com relatórios adicionais por Betty Gold.

Se você está curioso sobre outras bebidas de bem -estar, aqui está o que você precisa saber sobre suco de aipo e caldo de osso.