Halp! Você pode ser alérgico às suas roupas de treino ... como de verdade?

Por outro lado, uma reação irritante, no entanto, geralmente surge enquanto você está vestindo as roupas. Irritações são tipicamente causadas pela combinação de suor e roupas justas, então, basicamente todas as roupas de treino fofas de todos os tempos. "Quando você tira, deve esclarecer rapidamente", diz ela. “O irritante também pode causar coceira, desconforto e vermelhidão, mas não é tão grave quanto a alergia ou esclarece muito rapidamente.”

Mas antes de verificar suas roupas para obter alérgenos, faça uma vez por sua roupa de lavanderia. Dr. Parikh aconselha apenas usando detergentes livres e claros e para se afastar completamente dos amaciadores de tecido, porque geralmente estão cheios de ingredientes destinados a ficar com roupas, mas isso também pode causar irritação quando estacionam em suas roupas.

Se o seu detergente estiver livre dessas coisas e você ainda está recebendo uma reação, pode ser da própria roupa. Alguns dos alérgenos podem ser encontrados na etiqueta de roupas. A própria engrenagem de suor é feita com tecidos sintéticos como poliéster ou nylon, que tendem a ser menos perdoadores quando se trata de pessoas com pele sensível. Então fique de olho em mais fibras naturais.

“Muita roupa usa resina de formaldeído, para que você possa realmente desenvolver alergias de contato para o formaldeído e as resinas dele”, diz Dr. Parikh. Os tratamentos de formaldeído são usados ​​para tornar as roupas resistentes à água, sem rugas e podem atuar como transportadora para corantes e estampas. Geralmente eles não são muito importantes, mas se você é alguém sensível, pode ajudar a saber sobre eles, para que você possa juntar o que pode estar causando sua sensibilidade.

Encontrar equipamentos de treino sem essas coisas pode ser complicado, porque a maior parte não está claramente rotulada nas roupas. Mas nunca é demais ficar com marcas sustentáveis, como namorada coletiva, vozes ao ar livre e vestuário de compras. Opte por opções respiráveis ​​também como camisetas e leggings arejadas com inserções de malha. "Se você é propenso a suar, certifique -se de que, após o treino, você mude de roupa", diz Dr. Parikh. “Muito do que piora, é a duração do contato com a pele e a pressão e o aperto na pele.”

Você pode estar dizendo "bem, duh", mas muitas vezes as pessoas acabam relaxando em suas roupas de treino suadas sem realmente pensar. Por mais que você prefira apenas pular no metrô pós-yoga sesh, esperando na fila para enxaguar e mudar pode pagar a longo prazo. Mesmo alguns minutos extras de contato com a pele com equipamentos suados podem ser o que leva a uma irritação.

Ao acalmar uma irritação ou alergia existente, pense em hidratar a pele. "Dependendo de quão severa sua reação, às vezes apenas hidratante pode ajudar", diz Dr. Parikh. "Mas às vezes você precisa de hidrocortisona ou algo mais forte. Você também pode tentar trocar roupas ou a marca."

Pessoalmente, comecei a trazer lenços corporais naturais e roupas soltas para me transformar depois dos meus treinos e coloquei o creme de hidrocortisona todas as noites antes de deslizar para a cama. Embora eu não tenha identificado o ingrediente exato que faz minha pele gritar, parece manter a inflamação afastada nesse meio tempo, e isso conta muito.

Se as alergias da pele não são sua única preocupação, aqui estão as dicas aprovadas pelo médico para ajudá-lo a vencer alergias sazonais também. E temos como fazer quando se trata de soluções de lavanderia naturais.