O curso de nutrição de Harvard ajuda você a aprender a comer mais saudável em 6 semanas

Na primeira semana, você aprenderá a reorganizar sua cozinha com nutrição em mente, mantenha seu primeiro diário de comida, compre inteligente no supermercado e leia uma etiqueta de nutrição como um profissional. A segunda semana será sobre dominar suas manhãs, desde a preparação de um café da manhã de alimentação até o horário de agendamento para suar. Quando você entrar na terceira semana, você estará pronto para enfrentar o almoço e o jantar. Depois disso, você está basicamente na temporada final deste curso: você começará a ajustar a arte de cuidar do seu corpo e de sua saúde e depois se formará com cores vivas.

Aprender a comer seus vegetais roygbiv é como aprender seu ABCS-então vamos começar.