Odiar tábuas laterais? Experimente esses oblíquos inspirados em Pilates, em vez disso

Depois de se inclinar, você se deitará de costas para uma série de reviravoltas. Como seus oblíquos são os principais motoristas de qualquer movimentos de rotação do tronco que você faz ao longo do dia, trabalhar com esses tipos de exercícios permitirá que você se mova melhor do tatame.

Para experimentar por si mesmo, siga o vídeo acima.

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