<p>No entanto, ele vem com um preço nutricional temporário. "Ao eliminar completamente grãos e legumes, você está perdendo nutrientes essenciais, como ferro, folato, fibra, carboidratos saudáveis e vitaminas B", diz ela. Beckerman também diz que não há pesquisa médica no Whole30; portanto, embora anedotalmente você possa ouvir seus amigos (ou influenciadores) como é bom, mais pesquisas ainda precisam ser feitas para confirmar seus benefícios.</p> <p>A verdade é que Whole30 não é tudo de bom <em>ou</em> tudo ruim. Assista ao episódio acima para ver Beckerman soar com mais prós e contras e descubra seu veredicto se for um plano alimentar para tentar em janeiro deste ano. Confira para o (ahem) <em>todo</em> verdade.</p> <p><strong>Para conselhos de alimentação mais saudáveis, eis o que comer para melhorar a energia e aumentar a saúde intestinal.</strong></p> </div> <div class="rek-block rek-block-article"> </div> <ul class="prev-next"> <li class="prev-next__item prev-next__item--left"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/the-people-who-are-happiest-with-their-skin-share-these-7-beauty-habits">« As pessoas que são mais felizes com a pele compartilham esses 7 hábitos de beleza</a></li> <li class="prev-next__item prev-next__item--right"><a href="http://pt.wellbeingmaven.com/article/make-healthy-eating-easy-thanks-to-this-technique-used-by-the-u-s--army">Facilitar a alimentação saudável graças a esta técnica usada pelo U.S. Exército »</a></li> </ul> <style> .prev-next { display: flex; align-items: center; justify-content: space-between; margin: 0; padding: 20px 0; list-style: none; gap: 30px; } .prev-next li { max-width: 50%; } .prev-next__item { display: inline-block; font-weight: bold; } .prev-next__item--left { text-align: left; } .prev-next__item--right { text-align: right; } @media(max-width: 768px) { .prev-next li { max-width: 85%; } .prev-next__item--left { align-self: flex-start; } .prev-next__item--right { align-self: flex-end; } .prev-next { display: flex; flex-direction: column; } } </style> </div> <div class="col-xl-4"> <div class="sidebar-news"> <div class="rek-block rek-block-sidebar"> </div> <div class="white-news white-news--article"> <div class="white-news__img"> <img src="https://wellbeingmaven.com/storage/img/files/GettyImages-1328500183.jpg" alt="Desintoxicantes das axilas são toda a raiva, mas eles realmente * funcionam? 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