Eis por que você recebe sanções sanitárias durante as corridas de verão (e como lidar com o meio da listra)

Ei, qualquer coisa para atravessar essa linha de chegada (e talvez até pegar um novo PR)-direito?

Se você é um novato em corrida, faça do conselho de Robin Arzon seu mantra e não se esqueça de que a recuperação é tão importante quanto seu plano de treinamento.