Hilary Duff compartilha seus segredos para a positividade #loveyourbod
3. Ela não apenas funciona para a aparência dela
"Malhar é realmente muito bom para o meu cérebro, minha mente", diz Duff. “Por mais que eu queira ficar em forma e acho que [malhar] é bom para mim, isso me mantém em uma boa mentalidade.”
4. O exercício a ajuda a fazer melhores escolhas alimentares
O Mais jovem A sequência de treinos da estrela também a ajuda a escolher comida boa para você. "Quando estou malhando, eu definitivamente tendem a fazer escolhas alimentares mais saudáveis", diz Duff. “Quando eu não estiver, sinto que sou derrotado e penso: 'Bem, não estou malhando de qualquer maneira, para que eu possa comer isso!'”
5. Ela faz o seu melhor
Como atriz, cantora, mãe e empresária, há muitas demandas sobre o tempo e a energia de Duff. E, como muitos de nós, ela pode ser difícil para si mesma quando não verifica tudo em sua lista de tarefas. "Queremos capaz de lidar muito", diz Duff. “Apenas tente entender que você faz o melhor que pode e sempre será bom o suficiente.”
Outra estrela com grande credibilidade à saúde e fitness? Lea Michele. Conversamos com ela sobre seus exercícios favoritos, sua obsessão no diário e mais.
