Como Laila Ali aprendeu a derrubar estereótipos de gênero e dúvidas

Quando Laila Ali disse às pessoas que ela queria seguir os passos de seu pai para o ringue de boxe-a primeira coisa que eles disseram para ela foi: "Você é bonita demais para fazer boxe.”Mas com cinco títulos principais e um recorde casual invicto sob seu cinturão campeão mundial, ela passou toda a sua carreira de 18 anos mostrando a todos o quão errado eles estavam.

Mas antes que ela pudesse enfrentar toda a negatividade das pessoas que queriam derrubá -la, Ali primeiro teve que aprender a nocautear seus próprios pensamentos duvidosos. "Muitas vezes, temos uma pequena voz em nossas próprias cabeças que nos deiam. Especialmente como mulheres, estamos sempre julgando a nós mesmos e as pessoas estão sempre nos julgando, e isso se afasta de você ", diz ela. Até os boxeadores badass sofrem de síndrome de impostor, parece.

"Muitas vezes, temos uma pequena voz em nossas próprias cabeças que nos deiam. Especialmente como mulheres, estamos sempre julgando a nós mesmos e as pessoas estão sempre nos julgando, e isso se afasta de você."

No ringue, Ali tem que literalmente ficar forte enquanto absorve o golpe depois de um golpe-por que se enfrentar um adversário interno ser diferente? "O boxe me ajudou em geral com minha perseverança e determinação e apenas me informando que eu tenho esse campeão dentro de mim e que quando eu decidi a algo que posso fazer o que for preciso", diz ela. "Quando você tem uma certa autoconfiança em você, isso ajuda você a avançar de tantas maneiras diferentes. Mesmo quando aquela pequena voz está dizendo: 'Você não pode fazer' ou 'é muito difícil', eu luto e avanço e superei."

Agora, Ali fez uma parceria com o Maxx You Project do TJ Maxx para ensinar outras mulheres a abraçar seus próprios campeões internos. "É realmente apenas sobre capacitar mulheres, porque precisamos agora mais do que nunca", diz ela. "[As mulheres] podem olhar para uma mulher que consideram tão forte como eu-e eu sou capaz de dizer a elas: 'olha: eu também tenho lutas, também tenho minhas fraquezas. Mas pude superá -los e deixe -me mostrar como você pode superar o seu.'"

"Muitas vezes, vamos a outras pessoas para conselhos. Mas precisamos entrar e ficar quieto."

Embora entrar no ringue seja o seu objetivo para liberação de estresse ("Se eu estou batendo na bolsa pesada, estou tirando essa energia de mim mesmo e tirando-a na bolsa", diz ela), Ali também confia sua prática regular de meditação para permanecer centrada. "Gosto de desacelerar, meditar e ouvir minha própria intuição quando preciso de orientação e precisar de clareza", explica ela. "Muitas vezes, vamos a outras pessoas para conselhos. Mas precisamos entrar e ficar quieto. Quanto mais você se conhece, mais poderá lidar com os obstáculos que estará enfrentando ao longo do caminho.”

Obviamente, além de ser bom para sua força mental, o boxe é um treino de corpo inteiro louco: confira nosso guia para iniciantes para entrar no ringue e depois reservar uma sele.