Com que frequência você realmente deveria estar vendo o médico?

Por que isso é importante? De acordo com Brian Secemsky, MD, do One Medical, permitirá que você obtenha uma leitura de linha de base sobre sua saúde, faça perguntas incômodas e comece a construir confiança com um clínico. Assim, se você fazer Experiência em relação aos sintomas no futuro, você pode chamar alguém que já está inserido em seu histórico médico.

Espere que seu médico se aproxime de todos os aspectos do bem -estar durante sua primeira consulta. “Um exame de rotina geralmente envolve um exame físico e abrange todos os exames e vacinas apropriados à idade e ao gênero, além de check-ins sobre saúde mental, nutrição, exercício e bem-estar geral”, diz DR. SECEMSKY. Enquanto painéis de sangue e outros testes de laboratório podem fazer parte do acordo, ele acrescenta, eles não são Necessário para todas as pessoas, então cabe ao seu médico decidir o que vai ser certo para você.

No final da visita, seu MD também deve fornecer alguma indicação de quando você deve agendar seu próximo exame de rotina, diz DR. Secemsky-e, novamente, isso será totalmente diferente para todos. "Pode levar um ano a vários anos, dependendo da saúde e bem -estar da pessoa", diz ele. (E, inversamente, se o seu médico pegar algo que precisa de monitorar, não se surpreenda se ele quiser que você volte mais cedo.)

Ginecologista

Este é um pouco mais direto-uma vez que você é sexualmente ativo ou completou 21 anos, você deve ver seu ginecologista anualmente para um exame pélvico e testes de DST, diz Charles Ascher-Walsh, do Mount Sinai Hospital, MD. (Sim, essa segunda parte vale para aqueles em relacionamentos comprometidos também. "Você nunca pode ter certeza de que seu parceiro foi fiel", Dr. Ascher-Walsh aponta e nem todas as DSTs vêm com sintomas.)

Esteja preparado não Para obter uma mancha de Papanicolaou em todos os exames, mesmo que fosse esse o caso para você no passado. "Se você tem um histórico de manchas normais de Papanicolaou, pode obter um a cada três anos", diz Dr. Ascher-Walsh. “Se o HPV [triagem] também estiver incluído no PAP e é normal, você pode obter um PAP a cada cinco anos.”

Seu médico geralmente não recomenda os exames de câncer de mama até os 40 anos, ele diz-embora a idade que você inicia e a frequência de exames variará com base na história da sua família e na discrição do seu médico. Dito isto, dr. Ascher-Walsh recomenda que toda mulher faça auto-exames mensais (se você não se lembra de como, peça uma atualização ao seu médico), acrescentando que você deve ver seu médico para qualquer questão ginecológica que persiste por mais de seis semanas ou é debilitante de qualquer maneira.

Dermatologista

Então você acha que só porque não tem touros de aparência assustadora-ou uma condição crônica como acne ou psoríase-você não precisa ver um dermatologista? Não é assim, diz Jacqueline Schaffer, MD.

"Os exames anuais são cruciais para ajudar a identificar quaisquer sinais de câncer de pele", enfatiza ela. Afinal, um médico é treinado para obter sinais sutis de problemas que você pode perder. “Com as visitas anuais, seu dermatologista é capaz de comparar quaisquer alterações em uma toupeira, manchas escamosas avermelhadas ou qualquer tipo de descoloração na pele do seu exame anterior.”

Se você tem um histórico familiar de câncer de pele, seu derm pode querer vê-lo mais de uma vez por ano e também há alguns motivos menos óbvios para que ele ou ela possa querer que você agende compromissos regulares, como perda de cabelo ou uma mudança no crescimento das unhas. (Novamente, a frequência dessas visitas é totalmente individualizada.)

Dentista

Talvez surpreendentemente, você provavelmente deve estar com mais tempo de cara com seu dentista do que qualquer outro profissional médico. De acordo com o dentista de Beverly Hills, Dustin Cohen, DDS, a maioria dos adultos deve limpar os dentes de três a quatro vezes por ano.

"As limpezas frequentes ajudam a reduzir a carga bacteriana geral na boca, levando a menos sangramento da gengiva e menos cáries", explica ele. “As gengivas de sangramento são um sinal de inflamação crônica na boca, que tem sido associada a outras doenças inflamatórias sistêmicas, como doenças cardíacas, diabetes e câncer.”(Então sim, sua mãe não estava brincando quando ela disse que escovar e usar fio dental é um grande negócio.)

Além disso, você deve fazer um exame odontológico completo com raios-X anualmente, no mínimo. E não tenha medo de voltar mais cedo se você estiver sentindo dor, sensibilidade dentária ou um caroço que não desaparece dentro de duas semanas. "Muitas questões podem ser identificadas nos estágios iniciais, permitindo um tratamento mais simplificado", diz DR. Cohen. “Os tratamentos mais simples são geralmente mais baratos, menos dolorosos e requerem menos tempo no consultório odontológico.”Não posso discutir com isso.

Saúde mental

Não, você não precisa automaticamente colocar este no seu calendário. Mas como fazer Você sabe se você deve ver um profissional de saúde mental? “Você deve sempre procurar ajuda se seus sintomas incluirem pensamentos de prejudicar você ou outras pessoas-se seus sintomas estiverem interferindo na sua capacidade de trabalhar, dormir, comer, ir à escola ou manter relacionamentos”, diz Sepideh Saremi, LCSW, de Los Conversa de caminhada de Angeles em Angeles.

Depois de tomar a decisão de ver alguém, a frequência com que você visita será baseado na gravidade de seus sintomas e no método do terapeuta. "Para um paciente que sofre de ansiedade leve, por exemplo, pode ser suficiente ir à terapia uma vez por semana", diz Saremi. “Para alguém que é ativamente auto-prejudicial, ver um terapeuta algumas vezes por semana ou até diariamente pode ser mais apropriado.”(Ela acrescenta que, se isso não for financeiramente viável, um bom terapeuta ajudará você a criar um plano de tratamento que você possa pagar.)

Quando você começa a se sentir melhor, diz Saremi, você pode entrar com menos frequência ou de forma conforme necessário. Mas não apresse o processo-se esta era da realidade mental da saúde nos ensinou qualquer coisa, é que ter apoio o levará muito mais longe do que lutar por isso sozinho.

Curioso sobre a cura alternativa? Veja como saber quando seguir esse caminho e quando ficar com um profissional médico convencional. (E é assim que saber se seu curandeiro alternativo é realmente legítimo.)