Como equilibrar sua energia com afirmações de chakra

Quando seus chakras não são equilibrados, você pode experimentar uma variedade de emoções. "Então, da próxima vez que você estiver chateado de qualquer maneira, seria um bom momento para equilibrar seus chakras para se sentir melhor", DR. Armitstead diz. "Se os chakras não estiverem alinhados ou equilibrados, a energia não pode fluir corretamente e os desequilíbrios podem aparecer como pensamentos, emoções ou doenças físicas negativas."

Então, como você realmente equilibra seus chakras? Terapia com cores é uma maneira, dr. Armitstead diz. Está essencialmente usando a cor que se correlaciona ao centro de energia e deixando isso curar você. "Então, se você quiser equilibrar o chakra da garganta, você usa mais azul, acende uma vela azul ou usa um colar azul", diz ela. Cristais diferentes, garfos de ajuste, óleos essenciais ou exercícios também ajudam a abrir os chakras.

Mas talvez a maneira mais simples de equilibrar os chakras seja usando afirmações. "As palavras também são energia, portanto, pensar que um pensamento em particular envia energia aos chakras, que podem bloqueá -los, superestimá -los ou equilibrá -los", Dr. Armitstead diz.

Abaixo, aprenda sobre as afirmações de chakra de Chakras-para ajudar a manter-se equilibrado e saudável.

1. Chakra raiz

Seu chakra raiz é a base que tudo o mais se baseia. Ele se refere à nossa necessidade central de se sentir aterrada, segura e segura, e sua cor vermelha nos ajuda a parar (pense em um semáforo), desacelerar e encontrar uma sensação de abrigo.

Cor: Vermelho

Onde você encontrará: Na base da coluna ou virilha

Sinais de que é hiperativo: Peso, lentidão, resistência à mudança, comer demais, acumulação, fixação de material, ganância, viciado em trabalho

Sinais de que é subativo: Medo, ansiedade, baixo peso, inquietação, dificuldade em se manifestar

Sinais de que está equilibrado: Fundamentação, saúde física, estar confortável em seu corpo, uma sensação de segurança e segurança, estabilidade, prosperidade, capacidade de ficar parado

Afirmação ou mantra: "Eu estou seguro."

2. Chakra sacral

O chakra sacral é o centro de criatividade, sensibilidade, auto-expressão e sexualidade. Não é de admirar que você possa encontrá -lo em um ponto crucial na virilha [ahem]. Relaciona -se com laranja, uma cor que exala calor e emoção.

Cor: Laranja

Onde você encontrará: Logo abaixo do umbigo

Sinais de que é hiperativo: Vícios sexuais, apegos obsessivos, mudanças excessivas de humor, limites excessivamente sensíveis e ruins

Sinais de que é subativo: Rigidez em seu corpo e comportamento, dormência emocional ou sensibilidade, medo de mudança, falta de desejo ou paixão, tédio

Sinais de que está equilibrado: Movimentos graciosos, capacidade de abraçar a mudança, inteligência emocional, criatividade, capacidade de desfrutar de prazer e paixão

Afirmação ou mantra: "Eu pertenço à unidade universal e crio com amor."

3. Chakra do plexo solar

Ele verifica se o chakra do plexo solar é amarelo, seguindo sua sugestão da luz do sol. É o centro de energia mais orientado para a energia, falando com o que nos alimenta e nos faz brilhar.

Cor: Amarelo

Onde você encontrará: Entre o seu umbigo e seu plexo solar

Sinais de que é hiperativo: Controlando, arrogante, ambicioso, hiperativo, teimoso

Sinais de que é subativo: Passividade, falta de energia, baixa digestão, tendência a ser frio, culpa, baixa auto-estima, baixa autodisciplina

Sinais de que está equilibrado: Responsável, confiável, boa autodisciplina, confiante, calorosa, enérgica, brincalhona

Afirmação ou mantra: "Eu sou poderosa."

4. Chakra do coração

Seu chakra de coração se relaciona com o amor que você tem por si mesmo e com o amor que você tem pelos outros. Quando equilibrado, você fica com relacionamentos saudáveis, felizes e completos. E enquanto vermelho ou até rosa pode parecer que eles se adaptam a esse centro de energia, o verde é realmente emblemático da cura ... perfeita se você estiver amamentando um coração partido.

Cor: Verde

Onde você encontrará: No peito

Sinais de que é hiperativo: Co -dependência, concentrando -se demais nos outros, fracos limites, ciúmes

Sinais de que é subativo: Anti -social, retraído, crítico, intolerante, falta de empatia, medo de intimidade

Sinais de que está equilibrado: Caro, compassivo, empático, aceitação, amor, pacífico, conteúdo

Afirmação ou mantra: "Eu sou amado."

5. Chakra da garganta

O chakra da garganta fala com, bem, sendo capaz de falar sua verdade. Está naturalmente localizado no canal que torna a maior parte possível, mas também se estende à comunicação escrita (veja: fios cruzados ao enviar mensagens de texto). É azul, a cor do espírito, mas também a cor que nos concede calma. Tanto a coragem quanto a quietude interior são necessárias para dizer o que precisa ser dito.

Cor: Azul

Onde você encontrará: Na garganta

Sinais de que é hiperativo: Falando demais ou inadequado, fofocando, gaguejando, volume excessivo

Sinais de que é subativo: Dificuldade em colocar as coisas em palavras, medo de falar, falar com voz pequena ou fraca, secretividade, timidez excessiva

Sinais de que está equilibrado: Ressonante, voz completa, comunicação clara, bom ouvinte, bom senso de tempo e ritmo

Afirmação ou mantra: "Eu falo minha verdade."

6. Chakra do terceiro olho

O chakra do terceiro olho é sobre ter uma mente superior; Quando você abre seu terceiro olho, você está dando a visão ao ponto em possibilidades radicais. Como tal, o terceiro chakra é roxo, uma sombra real e mística que exerce poder de próximo nível.

Cor: Roxo

Onde você encontrará: Meio da testa

Sinais de que é hiperativo: Alucinações, delírios, obsessões, pesadelos, lembranças intrusivas, dificuldade em concentrar, fantasia excessiva

Sinais de que é subativo: Falta de imaginação, dificuldade em visualizar, insensibilidade, ceticismo excessivo, negação, incapacidade de ver alternativas

Sinais de que está equilibrado: Forte intuição, imaginação criativa, boa memória, boa lembrança dos sonhos, capacidade de visualizar

Afirmação ou mantra: "Estou aberto e confio no universo."

7. Chakra da coroa

Finalmente, o chakra da coroa é representativo do mais alto nível de iluminação. É aqui que a mágica acontece, equilibrando o chakra da coroa pode ajudá -lo a aprofundar sua conexão com o universo e desbloquear o que quiser. Também se manifesta como roxo profundo, ou ocasionalmente branco, ambos conectados ao espiritualismo.

Cor: Branco/Púrpão

Onde você encontrará: Bem sobre a cabeça

Sinais de que é hiperativo: Confusão, apegos excessivos, intelectualização excessiva, vivendo "em sua cabeça"

Sinais de que é subativo: Cinismo espiritual, uma mente fechada, dificuldades de aprendizado, sistemas de crenças rígidos, apatia

Sinais de que está equilibrado: Conexão espiritual, sabedoria e domínio, inteligência, presença, mente aberta, capacidade de questionar

Afirmação ou mantra: "Estou me conectando à consciência espiritual."(Quinze minutos ou mais da meditação diária ajudarão especificamente este chakra, Dr. Armitstead diz.)

Publicado originalmente em 16 de outubro de 2018; Atualizado com relatórios adicionais por Mary Grace Garis.

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