Como limpar sua comida e compras saudáveis adequadamente
Especialistas oferecem como limpar sua comida agora (e sempre)
Em relação a como limpar a comida corretamente, você pode seguir um guia geral de três etapas:
- Lave as mãos.
- Lave suas compras.
- Secar suas compras antes de lidar com itens e comer.
Mas, dependendo do item em questão, a etapa dois pode ser diferente. Tetro explica que tudo o que você compra na loja hoje em dia se enquadra em duas categorias gerais: ou é um pedaço de produto ou é um bem embalado (provavelmente embrulhado em plástico). Obviamente, você não limparia uma cenoura fresca da mesma maneira que limparia um saco contido de cenoura, então separe seu transporte nessas duas categorias para limpar a melhor sua comida. Abaixo, obtenha instruções para cada tipo de comida.
Para limpar seus produtos embalados, use uma limpeza desinfetante ou água e sabão
Como os alimentos embalados vêm em plástico, latas ou papelão, você não precisa se preocupar com o fato de seus caju sendo manipulados para pessoas nos corredores da mesma maneira que se preocuparia, digamos, uma maçã. Dito isto, você ainda estará tocando a concha do item toda vez que pegar a bolsa ou caixa, então reserve um tempo para limpá -lo.
"Quanto aos alimentos embalados, pois eles têm uma barreira que protege os alimentos do meio ambiente, você pode usar um limite desinfetante ou se estiver preocupado apenas com o coronavírus, um pano e água com sabão. Certifique -se de deixar secar antes de abri -lo ", diz Tetro. Feito e feito.
Para limpar seus produtos, a água corrente quente será suficiente
"O FDA e o CDC continuam recomendando a limpeza de frutas e vegetais frescos em água quente imediatamente antes do consumo", diz DR. Teplitski. "Os produtos com cascas devem ser esfregados com um pincel limpo dedicado sob água morna em funcionamento. Esta rotina de limpeza se aplica até as frutas e vegetais que serão descascados antes do consumo. Depois de ser lavado, frutas e legumes precisam ser secos com uma toalha de papel limpa. "
Uma coisa que você realmente!) Não quero usar em produtos frescos é alvejante, sabonete para lavar as mãos ou detergente de prato, diz Teplitski. Pode parecer simples, mas a água morna ajuda muito em sua batalha contínua contra os germes.
Agora que você tem o 411, verifique os produtos enlatados que um nutricionista sempre continua à mão. E se você estiver fora do jantar, temos você com esta despensa putanesca.
