Como criar uma prática de ioga baseada em intenção para uma liberação emocional

Em seguida, ela quer que você dedique alguns momentos para escrever o que você está convidando para a sua vida. "Se isso é compaixão, se isso é autocuidado, amor, alegria ... seja o que for, pode ser na forma de uma lista ou uma reflexão", diz ela.

Finalmente, enquanto ela leva ao fluxo de ioga, ela foi projetada para ajudar com este lançamento (e capturar!), ela convida você a permanecer conectada ao que você deseja criar. "Como você é convidativo em sua intenção, encorajo você a enviar um pouco dessa energia para o seu espaço no coração, apenas imaginando seu coração se expandindo, ficando aberto e disponível", diz ela.

Isso soa adorável, não é isso? Agora imagine tudo isso na voz suave de Alexandra, e pressione Play para experimentar isso-e uma suculenta e baseada em afirmação, Flow-Firstodand,.

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