Como lidar com o ex -outro significativo da maneira mais diplomática possível

Às vezes eles ainda são amigos sólidos, e às vezes o ex pode tentar ainda se arrastar em seu S.O.-e às vezes o relacionamento deles está em algum lugar entre. O status deles, é claro, pode tornar a compaixão um pouco mais difícil, mas a idéia é mudar como você os vê, o que é um poder você segurar. "Se você realmente quebrar, você e o ex -parceiro têm algo em comum: você se importa ou se importa com a pessoa que está vendo atualmente", diz Williamson. "Dado essa semelhança, as chances são muito altas de que você compartilhe outros interesses."

Talvez. Mas, se tudo mais falhar, e você ainda está achando difícil não se estressar com o ex (eu sinto você), perceba que você é o único "ganhando" a situação. Canalize silenciosamente essa presunção para ser a pessoa maior e se comunicar com seu parceiro o que você precisa especificamente para se sentir melhor com os dois. "Não há nada melhor do que construir um relacionamento com alguém e ter confiança e confiança nesse relacionamento", diz Williamson. "Então você quer começar com uma base realmente bonita e ficar claro quando se trata de limites e expectativas."

Seu.O.ex ainda está em cena? Veja como lidar, com base em como eles estão envolvidos.

1. Quando o ex ainda é amigo de seu S.O.

Esse cenário pode ser particularmente difícil de se sentir confortável. Você não quer controlar quem é seu s.O. é amigo, mas a idéia de eles ainda serem amigáveis ​​com o ex pode despertar ciúmes, ressentimento e/ou desconfiança. A chave é obter em no relacionamento, por mais estranho que isso possa parecer.

"Eu conheceria o ex", diz Williamson. "Seu principal objetivo é cultivar confiança no relacionamento que você está construindo."Ela aconselha para agendar o hangouts do grupo-se eles estão se unindo, você deve se sentir bem-vindo para vir junto.

2. O ex não é um amigo, mas eles ainda estão em contato

Em uma nota pessoal, este é o sich que estou lidando atualmente. A ex-namorada do meu namorado ainda esporadicamente mensagens de texto para ele. Eles não são necessariamente amigos, mas são civis e ela faz check -in de tempos em tempos (eles fez Compartilhe um gato juntos, para ser justo). Claro, tudo é inocente, mas ainda é irritante para mim que é bom, mas não é um motivo para eu estalar na negatividade.

"Tudo se resume à comunicação", diz Williamson. "Se você está se sentindo estranho com alguma coisa, converse e use -o como uma oportunidade de realmente construir mais confiança e compreensão com seu s.O. Em vez de se inclinar para o drama, afaste -se dele e veja como você pode superar os desafios juntos."Dito isto, se o ex começar a falar negativamente sobre você ou não mostrar a mesma compaixão pelo seu relacionamento com seu parceiro, Williamson diz que é absolutamente justo você expressar que você não está confortável com a comunicação deles.

3. Se o ex acontecer de atormentar você

Aqui está uma situação menos amigável com a qual lidei no passado: meu ex de ex costumava comentar com emojis de coração nas postagens do meu então garoto do meu namorado e propositalmente, propositadamente enviar mensagens de texto regularmente com a intenção de ficar entre nós. Quando isso acontece, Williamson diz que a estrada ainda é melhor tomar. "Se eles estão se esforçando para fazer isso, isso significa que eles não estão bem com o rompimento", diz Williamson. "Talvez eles estejam com o coração partido e muito chateados por não estarem mais com a pessoa incrível com quem você está. Nesse cenário, tente ter perdão e não deixe isso chegar até você. Concentre -se no que você tem em seu relacionamento atual."

Novamente, é crucial se comunicar com seu parceiro sobre os limites, então vocês dois estão na mesma página. "Se a comunicação com o ex está afetando você e incomodando você, é justo dizer que precisa ser resolvido", diz ela. Se seu parceiro não está entendendo, talvez eles não tenham você em primeiro lugar.

A propósito, aqui está a visão de Esther Perel sobre por que os relacionamentos parecem mais difíceis agora. Ah, e conheça Karezza, também conhecido como sexo hygge.