Como distinguir um feitiço seco totalmente normal de uma saúde que promete

Alguns até se auto-assinam conscientemente se sucrevem em um período sabático sexual, procurando um intervalo restaurador, enquanto para os outros, a situação pode ser uma questão de não ter um parceiro e resolver não se estabelecer. Mas, independentemente do "porquê", não se esqueça de como os feitiços secos comuns são especialmente se você estiver se sentindo emocionalmente, fisicamente ou mentalmente afetado por estar em um. “O toque é essencial para a experiência humana para a maioria das pessoas, portanto, não tê -lo pode deixar uma enorme lacuna na vida de alguém e até na identidade", Dr. Richmond diz.

“O toque é essencial para a experiência humana para a maioria das pessoas, portanto, não tê -lo pode deixar uma enorme lacuna na vida de alguém e até na identidade.”-Ex terapeuta Holly Richmond, PhD

Mas ainda assim, pode se abster de sexo realmente ser prejudicial à saúde de uma pessoa? De acordo com o dr. Richmond, depende da situação. "Nossa saúde sexual não é separada da nossa saúde geral. Nós somos nossa vida sexual, nossa vida sexual faz parte de nós, então eles não são dualistas. O sexo é realmente bom para nós.”Por causa disso, os efeitos de não participar quando você gostaria de ser pode ser taxando, fisicamente, mental e/ou emocionalmente.

Naquela frente física, o piso pélvico pode atrofia com falta de ... uso. "Os orgasmos produzem contrações do piso pélvico, que ajudam a mantê -lo tonificado e forte", DR. Richmond diz. Basicamente, como em qualquer outro músculo, se você não usar, você perde. (E, deve -se notar, um piso pélvico enfraquecido pode levar a vários efeitos colaterais, o mais comum da qual é incontinência.) A boa notícia é que você não precisa de um parceiro para ter um orgasmo, e se masturbar pode fazer com que esses músculos se movam. "A masturbação é a pedra angular do empoderamento sexual para muitas pessoas, porque você tira você da cabeça e entra no seu corpo", diz ela. "Fazer sexo consigo mesmo pode iniciar todos os sentimentos de querendo para conectar -se, que pode se traduzir em como você está no mundo.”Essencialmente, o sexo gera sexo e pode ajudá -lo a divulgar os sexualmente-sobre vibrações. Assim como em qualquer método de atingir o orgasmo, o abastecimento de auto-cultivo de benefícios de saúde mental dos neurotransmissores oxitocina, serotonina e norepinefrina melhorou a confiança, o estresse reduzido e a ansiedade diminuída, ela diz. "Os orgasmos também ajudam a reduzir a fadiga e a insônia e podem melhorar nosso humor", diz ela.

Embora a masturbação seja ótima, feitiços secos sexuais também podem ser sintomáticos de outros problemas. Por exemplo, uma mudança como a menopausa pode resultar em um feitiço seco sexual auto-imposto devido à secura vaginal, dr. Richmond diz. Neste caso específico, porém, uma visita ao documento pode ajudá -lo a chegar à raiz do problema, e há muitas intervenções que atendem a alterações de lubrificação.

"Nossa saúde sexual não é separada da nossa saúde geral, somos nossa vida sexual, nossa vida sexual faz parte de nós."-DR. Richmond

Um feitiço seco também pode indicar que você está pendurado em seu último relacionamento, especialmente se você não se sentiu digno ou bem consigo mesmo. Nesse caso, dr. Richmond diz que a melhor maneira de avançar é tentar namoro sem namoro. “Isso não significa necessariamente que você precisa entrar em um aplicativo de namoro, mas o objetivo é se tornar mais socialmente ativo."É uma meta mais fácil de abominar a meta de curto prazo que pode levá-lo a conhecer novas pessoas e experimentar coisas novas. As idéias até este ponto incluem fazer uma viagem solo, ingressar em um círculo feminino ou encontrar um clube do livro.

Obviamente, existem muitas outras possibilidades que poderiam explicar um determinado feitiço seco sexual. Se você tem medo de intimidade ou comprometimento, tenha um histórico de trauma ou sinta que algum outro bloco emocional ou mental pode ser a causa raiz, dr. Richmond sugere ver um profissional de saúde mental.

Mas, lembre-se de quedos sexuais acontecem. "Feitiços secos são chamados de 'feitiços' por um motivo", dr. Richmond diz. "Eles quase sempre passam."

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