Como encontrar um terapeuta LGBTQ+ legítimo que realmente apoiará suas necessidades

Ser um terapeuta que é um aliado LGBTQ+ vai além de ter um irmão gay e/ou ser a favor do casamento gay. É sobre ser treinado especificamente Em como trabalhar conosco e ser competente o suficiente para entender os problemas específicos de saúde mental que as pessoas LGBTQ+ enfrentam.

Então, como você encontra um terapeuta que é definitivamente e absolutamente um aliado LGBTQ+ e pode lhe dar o tipo de apoio que você precisa e merece? Existem vários recursos on -line por aí para pessoas estranhas que buscam um terapeuta, o que pode ser útil.

Role para baixo para o seu guia completo para encontrar um terapeuta amigável LGBTQ+ que seja adequado para suas necessidades.

Primeiro, faça sua pesquisa

Infelizmente, você não pode apenas desejar um grande terapeuta que exista-você vai ter que reservar um tempo para fazer alguns trabalhos de casa.

Como qualquer pessoa que procura um terapeuta, você deve primeiro determinar o tipo que atende às suas necessidades. Você quer um psiquiatra porque acha que pode precisar de um medicamento para prescrição para sua depressão? Ou você está simplesmente procurando alguém com quem conversar (e, portanto, pode querer apenas um conselheiro ou uma assistente social)? Resolver aquilo.

Depois de conhecer o tipo de especialista que você deseja, você pode encontrar uma correspondência que é realmente amigável LGBTQ+ usando qualquer um dos seguintes recursos apoiados por especialistas:

Sociedade Americana de Educação Sexual, Conselheiros e Terapeutas (ASECT)

"Todos os terapeutas que pertencem a esse grupo receberam pelo menos um grande módulo de treinamento especificamente na população LGBTQ+", diz McDaniel. "Especialistas com esta certificação são conhecidos por serem mais afirmantes, positivos para sexo e compreensão de uma variedade de tipos de comportamentos sexuais humanos."(Tradução: eles estão mais qualificados para atender às suas necessidades e mais propensos a serem de mente aberta e aceitar.) Você pode encontrar um profissional certificado pela ASECT por país, estado e especialidade pesquisando seu banco de dados.

Coalizão Nacional de Liberdade Sexual

"O NCSF é uma organização sem fins lucrativos nacional baseada em base que trabalha basicamente para proteger os direitos de consentir os adultos que praticam alternativa alternativa (leia-se: não heterossexual) de relacionamentos e expressão sexual", explica Liz Powell, Psyd, um educador de sexo amigável ao LGBTQ. "Eles têm um diretório de profissionais com consciência de torção, que é um ótimo lugar para começar para terapeutas que estão abertos a uma gama diversificada de sexualidades e estilos de vida sexual."

Associação Profissional Mundial para Saúde Transgênero (WPath)

"O WPATH tem uma lista de pessoas certificadas pelo WPAT, que é sobre pessoas trans e de gênero", diz McDaniel. Seus membros seguem um conjunto específico de diretrizes éticas e padrões de atendimento, a fim de "promover a saúde, pesquisa, educação, respeito, dignidade e igualdade para pessoas transexuais, transgêneros e de gênero não conforme em todos os ambientes culturais."Pesquise o diretório deles aqui.

Remédio rad

Rad Remedy é uma organização sem fins lucrativos cuja missão é conectar pessoas trans, de gênero, não conforme, intersex e queer às opções de saúde precisas, seguras e respeitosas. "Eles têm muitos fornecedores diferentes de afirmação LGBT de todos os tipos, incluindo terapeutas", diz McDaniel. Digite "terapeuta" ou "terapia individual" na seção de localização ao pesquisar e digite sua cidade ou código postal na seção próxima. Esta combinação trará aos terapeutas perto de você.

Associação Médica Gay e Lésbica (GLMA)

O GLMA possui um diretório de provedores, onde as pessoas LGBTQ+ podem procurar prestadores de cuidados primários, especialistas, terapeutas, dentistas e outros profissionais de saúde em sua área. Para ser listado no diretório, os fornecedores devem afirmar seu acordo com declarações como: "Acredito que as identidades lésbicas, gays, bissexuais e transgêneros estão dentro do espectro da experiência humana normal e não são em si mesmas patológicas," não naturais "ou pecaminoso. Portanto, não promovo ou apoio as tentativas de mudar a orientação sexual ou a identidade de gênero dos pacientes."

Centro de Recursos LGBTQ+ da sua cidade

"Os centros LGBTQ+ nas cidades também geralmente têm uma lista de fornecedores na área e, em alguns lugares, há organizações dedicadas para fornecedores especializados em trabalho com minorias sexuais e de gênero", diz DR. Powell. A maioria das listas que eles têm disponíveis são para os prestadores de serviços de saúde em geral, que identificam como aliados LGBTQ+, em oposição a apenas terapeutas, para que possa levar um pouco de caça.

Psicologia hoje

A psicologia hoje é uma fonte respeitável que é facilmente pesquisável, graças a filtros que permitem restringir sua pesquisa por gênero, raça/etnia, problemas específicos, modalidades de tratamento e, sim, se eles são ou não um LGBTQ+ aliado. "Procurar um terapeuta sobre psicologia hoje é como cavar um brechó, mas é fácil de usar e um ótimo lugar para começar", diz McDaniel. Apenas para sua informação: o sistema depende de pessoas que se identificam como aliadas, em vez de serem examinadas de forma independente. "Portanto, pode trazer à tona alguns terapeutas que não trabalham rotineiramente com pessoas queer. Mas, no mínimo, você não fará fanáticos ", diz McDaniel.

Paternidade planejada

"A Planned Parenthood é conhecida por lutar pela assistência médica sexual para todos", diz o professor e a Diversidade de Gênero Lee Airton, PhD, autor de Gênero: seu guia. Eles oferecem recursos, referências de serviços e grupos de suporte para LGBTQ+ pessoal. "Portanto, mesmo que eles não tenham um terapeuta no cargo, eles provavelmente terão uma lista de referências para você", diz Airton.

Pergunte às suas recomendações de seus amigos estranhos e trans*

"Aproveite seus amigos estranhos", diz DR. Airton. "O boca a boca é uma ferramenta poderosa porque esses são aliados comprovados."

O projeto Trevor e a linha de vida trans

Se você ou um amigo estiver tendo uma crise de saúde mental, poderá chegar à linha direta do Trevor Project (que é especificamente para LGBTQ+ pessoas) 24/7 em 866-488-7386. Eles também têm um serviço de mensagens de texto, que você pode acessar enviando mensagens de texto para "Trevor" para 202-304-1200, e um sistema de aconselhamento on-line.

A linha de vida trans, administrada por operadores de transgêneros, é outra linha valiosa para as pessoas que vivem nos Estados Unidos (877-565-8860) e Canadá (877-330-6366).

Próximo passo: ligue para eles

Ok, então você encontrou alguém que você acha que poderia ser um ótimo ajuste para você e suas necessidades de saúde mental. Mas antes de marcar uma consulta, pergunte à pessoa algumas perguntas por telefone para determinar se elas estão na verdade certo para você.

"Hoje em dia, é realmente difícil conseguir que um humano no telefone faça perguntas. Portanto, você também pode usar e -mail, mas lembre -se de que o tom no telefone é uma boa indicação de estilo de terapia ", diz DR DR. Powell.

"Seja realmente direto sobre suas necessidades", diz McDaniel. "Diga a eles como você se identifica e pergunte se eles já trabalharam com outras pessoas que se identificam como você."Você também pode perguntar sobre quais certificações eles têm para ajudá -los a atender às suas necessidades específicas.

Nos estados em que a terapia de conversão ainda é legal, você pode perguntar: "Você fornece terapia de conversão ou terapia reparadora?"Se eles dizem que não, você pode querer avançar e perguntar como eles se sentem sobre esse tipo de terapia em particular para garantir que você está recebendo alguém que não defenda esse tipo de tratamento.

Além disso, faça as perguntas mais importantes para você. Em seguida, usando essas respostas, as informações que você obtém da presença profissional on -line (LinkedIn, Análises do Yelp, site pessoal etc.) e seu intestino, decida se deve ou não marcar uma consulta. "Se você marcar uma consulta, verifique se seu nome correto e pronomes preferidos estão listados na pasta do paciente", aconselha McDaniel.

É verdade que mesmo a melhor pesquisa do mundo não garante uma partida instantaneamente perfeita. Pense desta maneira: você não mergulharia de frente em um relacionamento com alguém só porque eles responderam ao seu anúncio pessoal, ou você combinou com eles no Tinder. Acredite no processo e mantenha a busca pelo terapeuta dos seus sonhos, porque obter ajuda pode salvar sua vida.

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