Como * não * ser desperdiçado no happy hour quando você está em uma dieta no estilo ceto

Felizmente, existe uma maneira de estar em uma dieta ceto e ainda desfrutar do happy hour ocasional; Você só precisa seguir um punhado de regras importantes, de acordo com Ginger Hultin, RDN. Embora comer uma refeição com alto teor de gordura e alta proteína não seja tão eficaz no bloqueio dos efeitos do consumo de álcool quanto a ingestão de carboidratos, você ainda deve beber com o estômago vazio. Certifique-se de consumir muitas frutas e vegetais com pouco carbo. E nunca tenha mais de uma bebida por hora. (De fato, essas são provavelmente dicas inteligentes para implementar sem considerar de seus hábitos nutricionais.)

Com esses itens obrigatórios, você poderá desfrutar de um copo de vinho com amigos-e não precisar se preocupar em ficar tão embriagado que você tem uma ressaca enorme e memórias de neblina no dia seguinte.

Aqui estão os suplementos que podem ajudar com ressaca. Ou descubra o que as "ressaca de sexo" são-e por que elas são boas para o seu relacionamento.