Como fazer um lanche como um atleta profissional

Bom ponto! Eu também vejo que você está totalmente abastecido com açui.

Sim! Um amigo brasileiro nosso em Kauai costumava nos fazer tigelas de açai, e foi assim que nos ligamos a isso. Laird está sempre tentando evitar o açúcar, e a melhor coisa sobre o açu sem açúcar é que não tem açúcar.

O que você coloca em suas tigelas de açaí?

Quando faço uma tigela, gosto de usar suco de maçã sem açúcar, água de coco ou leite de amêndoa, além de banana e um pouco de manteiga de amêndoa para textura. No topo, vou adicionar carne de coco, sementes de cânhamo e mel. Laird gosta de nozes de macadâmia e nibs de cacau em suas.

Ok, agora estou com fome! Então, vamos para a geladeira. A primeira coisa que notei é aquela caixa grande na terceira prateleira-o que está lá?

Isso é um presente de um amigo nosso que possui uma fazenda. Eles são as melhores datas mais doces que já comi. Nós lanchemos neles e às vezes os incorporamos em saladas.

Yum! Falando em doces, isso é um jarro gigante de xarope de bordo que vejo na segunda prateleira?

Sim, isso é para a aveia de Brody, principalmente. Eu prefiro usá-lo em vez de açúcar, porque é o xarope de bordo real e não como processado. Ou vou pegar uma banana e colocar um pouco de manteiga de amêndoa, enrolar-a em granola sem glúten, regar com o xarope de bordo e colocar canela ou torta de abóbora Spice nele. É tão simples e leva dois minutos.

Bem, isso parece incrível. Parece também que vocês gostam muito de mergulhos-eu estou vendo muito hummus, salsa e alcachofra.

Se você está comendo muito limpo, eles são uma maneira de se divertir. Logo antes do jantar, quando eu quero que algo lanche, cortei pepinos e os mergulhos em hummus em vez de usar chips. E com o Laird comendo realmente magro, se uma refeição não tiver gordura suficiente [para ele], ele pode colocar uma dose de hummus lá para completar a refeição.

Boa ideia. Você também tem muitos alimentos ricos em probióticos lá.

Laird terá um bio-k+ [tiro] no final do dia, ou depois do jantar, ele pode fazer um tiro-há sabores diferentes, como beterraba e jalapeno. Todo o negócio para nós está tentando usar o maior número possível de alimentos fermentados. Eu me sinto bem quando faço isso, e você ouve repetidamente o quão bons [alimentos fermentados] são para o seu intestino.

Eles são essenciais! O que está na garrafa branca na porta da geladeira?

Suco de aloe vera-pode ser muito bom se as pessoas estão tendo dificuldades com a eliminação, pode fazer tudo rolar. Há muitos benefícios de tirar uma foto de aloe. Não é uma coisa cotidiana, apenas algo para fazer de vez em quando.

Vocês devem ter as tripas mais saudáveis ​​de Malibu. Então, mais uma coisa-o que está na jarra na porta com seu nome?

Isso é creme de pele! É de um médico chamado Barbara Sturm-ela pega seu sangue, gira e faz creme de pele para você.

Funciona?

Eu não sei, você me diz! No final do dia, boa pele é estilo de vida e genética. Você pode pegar o creme mais extravagante do planeta, mas se você não está dormindo e está comendo como merda, isso realmente não importa.

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