Como falar (e compreender) as 'palavras de afirmação' linguagem de amor

Como usar palavras de afirmação

1. Escreva uma carta de amor

Dr. O'Reilly enfatiza que você não precisa ser "bom com palavras" para falar as palavras de afirmação Linguagem de amor. "É importante saber que você não precisa criar algo a dizer certo no local", diz ela. "Você pode passar algum tempo e pensar sobre isso e depois escrever uma carta de amor ao seu parceiro."

Também não precisa ser uma carta completa. Dr. Paulo diz que qualquer forma de palavras escritas de afirmação pode funcionar. Isso inclui mensagens de texto ou anotar palavras de afirmação em um diário que você pode compartilhar mais tarde com seu parceiro quando estiver confortável ..

2. Peça emprestado algumas citações

Se você reservar um tempo para criar uma carta de amor e ainda é um desafio colocar seus sentimentos em palavras, dr. O'Reilly diz para pedir emprestado de histórias de amor testadas pelo tempo ao longo do tempo. "Você pode citar uma passagem de um poema ou história", diz ela. Ou você pode presentear um livro ao seu parceiro e sublinhar passagens que falam com seu relacionamento.

3. Use mensagens específicas e personalizadas

No entanto, apenas um simples "eu te amo" (embora legal) nem sempre o corte. "Geralmente, as pessoas inclinadas a palavras de afirmação estão procurando mensagens específicas e personalizadas", acrescenta ela. "Eles querem ouvir por que você os ama e como você os ama."Por exemplo, que ações ou traços de personalidade você aprecia nelas? Pensando nisso poderia ajudá -lo a tornar o que você diz mais significativo e impactante para vocês dois.

4. Deixe notas surpresa

Surpreendir seu parceiro com notas é outra maneira de expressar palavras de afirmação. "Se eles estão fazendo uma viagem de negócios, você pode deixar pequenas notas na mala deles. Ou, você pode colocar um na lancheira deles, "DR. O'Reilly diz. "É divertido surpreender seu parceiro!"

5. Expressar sentimentos genuínos

De acordo com o dr. Paulo, o maior não quando se trata de palavras de afirmação está dizendo as coisas apenas para dizer coisas. "As pessoas são realmente boas em pegar o que é um comportamento autêntico e o que é fofo", diz ela. “Quando você usa palavras de afirmação, significa.”

6. Comece pequeno

Tudo isso dito, se você estiver se sentindo sobrecarregado ao incorporar mais palavras de afirmação, Dr. O conselho de Paul é começar pequeno. Lembre -se de que as palavras de afirmações não precisam ser esses grandes gestos completos com grandes palavras e linguagem florida. "Esteja atento e intencional sobre suas interações com seu parceiro", DR. Paul diz. “Procure pequenos bolsos onde você pode afirmá -los mesmo para coisas que parecem aparentemente insignificantes. Ele tirou a roupa sem você pedir a ele para? Diga obrigado! Ela começou o carro para que o banco do motorista se aqueça antes de você entrar no carro? Diga 'eu te amo por fazer isso!'Mantenha -o pequeno, mantenha -o significativo.”

O mesmo vale para outros relacionamentos também. Por exemplo, dr. Paul diz, um "obrigado, eu realmente aprecio isso" para um funcionário quando eles concluem um relatório, ou um "ótimo trabalho" quando uma criança pontuar bem em um teste pode percorrer um longo caminho.

A chave, dr. Paulo diz, é fazer isso de forma consistente. Com a prática, você se tornará cada vez mais confortável usando palavras para expressar seus sentimentos.

Como aceitar palavras de afirmação

Dr. O'Reilly ressalta que alguém cuja linguagem do amor é palavras de afirmação provavelmente também gosta de mostrar seu amor dessa maneira, por isso é importante poder aceitar palavras de afirmação também. Se você é alguém que não pode se elogiar, isso pode ser um desafio. "Se aceitar palavras de afirmação é um desafio para você, é bom expressar isso ao seu parceiro", diz ela. "Diga a eles. 'Não estou acostumado a aceitar palavras de amor, mas estou trabalhando nisso.'"

Quando seu parceiro começa a expressar todas as coisas que ele ou ela ama por você, se você não sabe o que dizer, dr. O'Reilly diz um simples obrigado funciona bem. "Apenas comece com isso", diz ela.

Assim como em outros idiomas, pode levar trabalho para se tornar fluente em uma linguagem de amor. "Também é bom ser fluente em mais de um idioma, por isso é ótimo praticar as outras línguas do amor também", diz Dr. O'Reilly. A parte importante é que você e seu parceiro estão expressando seu amor um para o outro. E isso é algo que é apreciado, não importa qual idioma você fale.