Como usar a “Lei da Atração” para obter tudo o que você sempre quis (e muito mais)

"É preciso uma mistura de entendimento em relação à psicologia, ciência e borrifar na diversão de considerar que há 'mágica' no universo", diz Morris.

No reino da psicologia, o poder do pensamento positivo também contribui para a lei da atração. Técnicas como a meditação usadas para cultivar uma mentalidade ensolarada foram encontradas para promover relacionamentos auto-propositados, físicos e interpessoais.

Embora esses benefícios não sejam tão diretos quanto "seja positivo e você receberá", anfitrião de podcast e autor de Lore: aproveitando seu passado para criar seu futuro Jeanette Schneider diz que o mero ato de acreditar que seus desejos serão cumpridos pode ser uma ferramenta poderosa. "Está realmente usando sua intenção de chamar as melhores partes da vida. Está movendo seus desejos para a consciência ", ela me diz. "É quase como se fosse predito. Você colocou isso lá fora e começou a dar passos para isso. Vai se tornar realidade."

"Está realmente usando sua intenção de chamar as melhores partes da vida. Está movendo seus desejos para a consciência."

Obviamente, dominar a arte da lei da atração não lhe dá carte blanche para sentar com um café com leite de açafrão e assistir o universo fazer todo o trabalho para você. Como Moore e Schneider concordam que as pessoas que têm mais sucesso são as que mais trabalham para o que querem.

"Um fator enorme que não é entendido sobre a lei da atração que faz parecer abstrata é que as pessoas distribuem seu poder, pensando que alguém no universo está acenando uma varinha mágica para eles", diz Moore. "O poder vem de dentro, de aprender sobre si mesmo e passar pela jornada desse desenvolvimento para ver que eles estão criando sua realidade-para que gostem ou não tudo junto."

Moore argumenta que o melhor jogo final de compreender completamente suas habilidades de manifestação não é para marcar o emprego dos seus sonhos, um suprimento infinito de leggings novas ou todos os abacates. A verdadeira recompensa é a autodescoberta. "Se você usa o processo de entender a si mesmo e como interage com o mundo ao seu redor, não é apenas ampliar sua capacidade de criar a vida que você deseja, mas também é profundamente curativa", diz Moore, citando alguns exemplos de como ela está Vi a vida da LOA mudar a vida das pessoas. "Isso pode curar problemas familiares, aumentar a confiança para ganhar mais dinheiro ou encontrar o objetivo de alguém trabalhar. É tão simples quanto levantar o estado emocional de alguém no diário e capacitá -lo, para que eles mudem completamente sua vida quando percebem que são capazes de fazê -lo, não olhando externamente, mas dentro de."

Agora que você é um estudioso das obras do LOA, aqui estão algumas estratégias para deslizar para o DMS do universo e pedir a todas as suas esperanças e sonhos mais loucos que se concretizem.

Seu guia passo a passo para aprender a usar a lei da atração.

Fazer listas. (Como, todas as listas.)

Schneider diz que seu próprio começo com a Lei da Atração datam da infância e giram em torno das listas que os escrevem, colocando itens em ação e verificando-os. Esta não é a sua lista de tarefas típicas. O autor recomenda anotar tudo o que você deseja em seu coração de corações pequenos ("Eu quero entrar em um clube de corrida") e grandes coisas ("Quero que minha obra de arte apareça em uma galeria ... ou o Louvre").

Para tornar a enumeração de seus objetivos o mais eficaz possível, a pesquisa sugere que você deve quebrar cada objetivo geral em peças pequenas. (Vamos chamá-los de mini-gols!) David Allen, autor de Fazendo as coisas: a arte da produtividade sem estresse, diz O guardião que você deve obter o mais microscópico possível. Se você quiser fazer como Cheryl se desviou e caminhar pela trilha do Pacific Crest, por exemplo, você deseja escrever todas as caminhadas menores que planeja fazer como parte do treinamento para uma jornada impressionante de 2.650 milhas.

Verbalizar exatamente o que você deseja alcançar para as maiores líderes de torcida da sua vida.

Você provavelmente já sabe que contar à sua melhor amiga sobre seus planos de treinar para uma maratona aumenta automaticamente as apostas da sua ambição, certo? Bem, Schneider me diz que trabalhar seus objetivos para conversar com pessoas que você ama e confia (a) chutará seu cérebro em equipamentos para torná -los realidade; e (b) dar aos seus amigos a oportunidade de ajudá -lo. Talvez alguém do seu clube do livro conheça um ávido piloto que pode oferecer alguns ponteiros. Caramba, talvez o mesmo que alguém correu na pista da faculdade com Shalane Flanagan e ainda aperta em uma corrida divertida de vez em quando.

Sem ofensa ao caixa do Trader Joe's, mas ele não precisa saber sobre sua nova ideia para um aplicativo.

No entanto, Schneider alerta que as palavras -chave são "pessoas que você ama e confia."Sem ofensa ao caixa do Trader Joe's, mas ele não precisa saber sobre sua nova ideia para um aplicativo. As coisas ficam um pouco místicas, mas ambos os especialistas dizem que você quer ter certeza de que está compartilhando apenas suas preciosas idéias para o seu futuro com aqueles que estão igualmente felizes em vê -lo realizar seus sonhos.

Sente -se e visualize exatamente o que você deseja.

Muitos dos maiores atletas do mundo visualizam o sucesso logo antes do salto na piscina, vêm para a linha de chegada ou enfrente o feixe (e.g., Medalhistas de ouro olímpicos Misty May-Treanor e Kerri Walsh).

O psicólogo do exercício Guang Yue, da Cleveland Clinic Foundation, em Ohio, estudou as duas pessoas que foram à academia e pessoas que optaram por imaginar seus regimes de exercício, relatórios Psicologia hoje. "Ele descobriu que um aumento muscular de 30 % no grupo que foi para a academia ", explica AJ Adams, Mapp Mapp. "No entanto, o grupo de participantes que conduziram exercícios mentais do treinamento com pesos aumentou a força muscular em quase metade do mesmo (13.5 %). Esta média permaneceu por três meses após o treinamento mental."Não, imaginar flexionar seu cérebro em um supino não é o equivalente a levantar uma carga de IRL, mas está a meio caminho para lá. (Quero dizer, imagine se você visualizasse um aquecimento antes de entrar em seu verdadeiro treino. Você potencialmente manifestaria um você mais forte.)

Agende o tempo para se preocupar, como você agendaria o tempo para se exercitar ou meditar.

Infelizmente, a lei da atração é uma faca de dois gumes. Você pode chamar o bem com o mais fácil que chama o mal. "Estamos constantemente manifestando. As pessoas querem aprender a se manifestar, sem perceber que só precisam aprender a parar de manifestar o que não querem ou como se manifestam atualmente ", diz Moore. Portanto, reservar um tempo para se libertar das preocupações de nível pequeno e catastrófico ajudarão você a garantir que você não esteja entupindo que você canaliza para o universo com o que você não quer.

Uma habilidade essencial na solução de problemas no seu caminho na pior das suas narrativas de cenário é criar tempo para trabalhar e soltar suas preocupações. "Em vez de ruminar (que envolve a habitação sobre o problema), você terá maior probabilidade de procurar uma solução quando souber que há um limite claro de tempo para quanto tempo você pode gastar pensando em um problema", diz Amy Morin, psicoterapeuta Amy Morin Inc. Assim como você planeja tempo para fazer coisas como conversar com os amigos ou praticar um pouco de TLC com uma noite de massagem, considere ganhar tempo para dar espaço aos seus problemas. Dessa forma, eles não vão se esgueirarem enquanto você está pedindo aos poderes que sejam, digamos, o seu emprego dos seus sonhos.

Fique quieto e peça que seus desejos mais profundos se tornem realidade.

A maneira mais fácil de atrair o que você deseja é simplesmente sentar e pedir. "Eu absolutamente fico muito quieto comigo mesmo e fico claro sobre as coisas que eu quero", diz Schneider. No entanto, como na meditação, a consistência é fundamental. O mestre da manifestação diz que você deve agrupar a prática com algo rotina, como escovar os dentes, acertar sua aula de exercícios boutique ou fazer sua cama.

Se você pratica ioga sete vezes por semana, você vai acertar um pino em algum momento em um futuro próximo. Em teoria, a mesma estratégia funciona com a lei da atração.

Uma das características de qualquer hábito é torná-lo uma rotina de todos os dias. Se você pratica ioga sete vezes por semana, você vai acertar um pino em algum momento em um futuro próximo. Em teoria, a mesma estratégia funciona com a lei da atração; Se o universo vê que você observa a fenda dupla todos os dias, pode responder à sua atenção.

Ao comunicar sua lista de desejos, é importante lembrar que a experiência deve ser tão alto ou tão baixo quanto você quiser. Em resumo, empregue os métodos que ajudam você a sair e deixar o resto.

Agora que você sabe usar a lei da atração, as possibilidades são infinitas! Você gostaria de manifestar uma aventura solo ou uma vida livre de dívida estudantil?