Eu bebi água salgada todos os dias por uma semana, há 5 coisas que aprendi

Você já ouviu falar sobre a sola? Pronunciado "So-Lay", é uma mistura fortemente salina de água e sal--e para alguns na comunidade de bem-estar, é a próxima bebida que você deseja saber sobre. Aqui, bem+bom membro do conselho e especialista em exposição tóxica Sophia Gushée compartilha sua experiência em beber sola por uma semana, incluindo algumas surpresas que ela não havia planejado.

Desde que ouvi pela primeira vez sobre a água potável que foi saturada em sal (também conhecida como sola)-um tópico que foi zumbido nos círculos de bem-estar há anos-fiquei intrigado. Para tornar a sola, você cobre o fundo de uma jarra com sal marinho rosa do Himalaia ou sal atlântico cinza, enche a jarra e deixa a mistura sentar durante a noite, para que esteja pronto para beber pela manhã. Sim, é tão simples.

A bebida recebeu um grande impulso em 2005, quando Água e sal: a essência da vida foi publicado. Desde então, a Sole desenvolveu sua própria legião de devotos; Eles dizem que seu conteúdo mineral pode ajudar tudo, desde a hidratação até a desintoxicação e a digestão e além. Eles aconselham beber com o estômago vazio, logo de manhã, para obter melhores resultados.

Então, alguns meses atrás, decidi adicionar um copo ao meu a.m. rotina. (Meu clínico geral aprovou o aumento da ingestão de sal; tenho pressão arterial baixa e nenhum problema de saúde que seria ameaçado pela sola. Verificar com seu médico também é uma boa ideia.) Foi um momento desafiador porque era dezembro, o que significava que meus padrões diários habituais foram um pouco jogados para começar. Festas frequentes levaram a comer mais alimentos e bebidas prejudiciais do que eu estou acostumado, o que levou a um sono mais interrompido. Esta não foi a melhor linha de base para observar os benefícios à saúde de beber sola, mas ainda assim notei algumas mudanças.

Aqui estão cinco coisas principais que aprendi com a sola.

1. Eu me tornei mais consciente

Minha intenção de beber água única logo de manhã me deixou mais atento do que o habitual sobre o que eu estava comendo, bebendo e meu autocuidado geral. No final, eu ainda gostava de indulgências (mencionei que era a temporada de festas, certo?), mas eu era mais moderado do que teria sido de outra forma.

2. Eu tinha mais me deparar e ir

Quando me lembrei de beber sola logo após acordar, eu gostei de energia mais vibrante pelo resto da manhã.

3. De repente eu ansiava pela sola

Quando meu estômago começou a barulho por mais comida, algumas horas depois do almoço-eu comecei a desejar a sola. Esses desejos me deixaram curioso. Depois de ler e perguntar, descobri que alguns bebedores únicos acreditam que o sal é uma sugestão para suas glândulas salivares, preparando seu corpo para quebrar o que você ingere para que você possa absorver mais nutrientes. Não há pesquisa científica para fazer backup dessa afirmação, mas a ideia é intrigante.

4. Meus padrões de sono mudaram

Graças à loucura do feriado, comecei a ter problemas de sono. Comecei a acordar por volta de 2 a.m. e não conseguiu adormecer até as 17:30 um.m. Após a terceira noite disso acontecendo (muito vinho!), Notei que estava desejando sola durante essas horas sem dormir. Esse desejo me inspirou a pesquisar por que. Acontece que o sódio pode aliviar os hormônios do estresse e acalmar seu sistema nervoso para dormir.

Normalmente não quero dormir na hora de dormir ou quando acordo no meio da noite. (Estou muito animado para fazer outras coisas!) Mas depois de beber sola, eu felizmente cochilei. A combinação de relaxamento e contentamento para o sono é rara para mim. Lição aprendida: beba menos vinho, tenha mais sola.

5. Sole ajudou a melhorar minha pele

Desde que experimentei a sola, as pessoas têm comentado sobre como minha pele parece boa. Isso pode ser devido às várias maneiras pelas quais seu rico conteúdo mineral pode melhorar sua pele, cabelo, unhas e até alcalinidade do seu corpo. Mas o bom sono definitivamente ajuda também.

Sole fez uma grande diferença? Não posso dizer com certeza por que minha energia, sono e pele melhoraram. Talvez fosse comportamental, talvez tenha sido coincidência, talvez fosse a única. Como cada um de nós tem bioquímicos únicos, cada um de nós terá experiências diferentes com a sola. Mas o solo agora é uma parte estimada da minha rotina porque estou me sentindo bem demais para arriscar desistir.

Sophia Gushée é uma especialista em exposições tóxicas procuradas, autor de A a Z de D-toxing e fundador da prática não tóxica, uma empresa multimídia que produz podcasts e está incubando a academia D-Tox, um portal online para fazer não tóxico prático prático vivendo simples e acessível.

O que Sophia deve escrever sobre a próxima? Envie suas perguntas e sugestões [email protected].