Eu odeio quebrar isso para você, mas chinelos não são tão bons para os seus pés

Mas esses problemas não estão surgindo depois de apenas um dia na praia em chinelos. "Se você está usando -os como seu sapato principal e não está prestando atenção à sua posição no pé, ou se estiver acima do peso e sua posição é diferente, você tem uma maior probabilidade de tendinite, por exemplo, porque você está constantemente desmoronando seu arco ", acrescenta ela.

Se você ainda ama um bom apartamento, sapato aberto, dr. Greenberg diz que você deve procurar alguns que tenham um toque de almofada para absorver choques, fornecer suporte semi-rígido sob a bola do pé e em algum lugar em torno de um salto de uma polegada. "O pé humano funciona com mais eficiência quando o calcanhar é levantado do chão", diz ele. "Ao levantar o calcanhar, supina, que é o oposto de pronunciar, então você obtém mais suporte."(Claro, se as coisas ficarem muito altas, isso coloca mais pressão na frente do seu pé, o que não é o melhor.)

Ainda quero aqueles chinelos? Eu sinto você-dr. Koshimune recomenda sandálias e chinelos da marca Vionic. "A cama do pé é contornada, então há um arco bastante substancial que está embutido no design do sapato", diz ela. "Eles estão tentando fornecer feedback do mundo exterior."Ela diz que o suporte do arco serve como um lembrete para" envolver seus músculos e tendões para que você esteja funcionando em uma posição mais neutra "e porque estão treinando o pé para funcionar bem em qualquer sapato, eles não têm ser usado o tempo todo. Ela também é uma grande fã do Mayari Birkenstock (US $ 100), pois a alça ao redor do dedão do dedão a impede de arrancar os dedos dos pés para impedir que o sapato caia.

Outra coisa que pode ajudar a manter seu hábito de flip-flop livre de drama? Esticando suas panturrilhas. "Se você esticar seu bezerro, o pé funcionará com mais eficiência no tornozelo, e isso retirará o estresse do arco e da frente do pé", diz DR. Greenberg. Lembre -se de que o pé de todos é diferente e se você estiver experimentando uma tonelada de dor no pé, verifique se seu médico. Enquanto isso, estou feliz por não ter que beijar meus chinelos adeus. (Ainda.)

Esses tênis adoráveis ​​com suporte de arco são perfeitos para executar recados de verão, e essas são as sandálias mais confusas e mais fofas.