Eu andei de 3.700 milhas pelo país em minha bicicleta solo

Neste verão, enquanto a maioria das pessoas estava fazendo as malas no início das tardes de sexta-feira para ir à praia, churrasco, ou bootcamp de Barry, Taylor LaRese, 29 anos, estava em sua bicicleta. E não estamos falando de uma aula de SoulCycle pré-hamptons-Escape: LaRese passou 58 dias andando de 3.700 milhas, mais por si mesma-da costa oeste a leste. O nativo de Southington, CT, é um estudante de medicina do segundo ano da Universidade de Connecticut (ela está inclinada para uma especialidade de medicina de emergência) e passou o verão andando 80 milhas por dia enquanto levanta dinheiro para a saúde mental Connecticut. Mas o que começou como objetivo de arrecadar dinheiro e conscientizar para os outros acabaram proporcionando uma enorme mudança na própria saúde mental de LaRese. Aqui está a história dela, em suas palavras.

Todos os anos, um grupo de estudantes da minha escola de medicina vai em uma turnê de bicicleta cross-country. Depois de alguns anos trabalhando como pesquisador na escola e vendo atualizações da viagem, eu sabia que era hora de tirar proveito dessa incrível oportunidade. Eu estava pronto para fazer parte disso.

O passeio de bicicleta é mais do que apenas um passeio, também escolhemos uma instituição de caridade para arrecadar dinheiro para. Queríamos que nossos dólares fossem o mais longe possível e causar um grande impacto em nossas comunidades locais, por isso escolhemos a TC em saúde mental, que é uma organização sem fins lucrativos dedicada à advocacia, serviço e educação para a melhoria da saúde mental dos residentes de Connecticut. (O grupo levantou quase US $ 14.000.)

Em 14 de junho, um grupo de 10 estudantes de medicina e odontologia, inclusive eu, decidiram começar o passeio de Seattle. Eu sempre fui um atleta, mas estive mais focado em levantamento de peso e crossfit. Fazer algo tão baseado em resistência definitivamente não estava na minha casa do leme, mas o pensamento de me esforçar para meus limites físicos sempre me atraiu, então eu estava pronta para o desafio.

A preparação foi fundamental. Fisicamente, mantive o levantamento de peso, mas me concentrei mais nas costas, núcleo e pernas. Foi difícil entrar em treinamento de quilômetros enquanto estava na escola em tempo integral, embora. Se eu quisesse andar de 40 quilômetros, precisava de três horas para fazê -lo. Na maioria dos dias estou fora da porta às 7 por.m. e não chegue em casa das aulas, reuniões e trabalho com pacientes até 9 p.m. Eu também trabalho como EMT, então é muito para tentar equilibrar. O passeio de treinamento mais longo que fiz foi de 80 quilômetros de um fim de semana. Eu também tive aulas de spin, montei na bicicleta reclinada na academia e fiz o máximo que pude para fazer minhas pernas se moverem.

O momento crucial nesta viagem, para mim, foi quando decidi me separar do meu grupo.

Eu tinha uma bicicleta de estrada, mas precisava de algumas atualizações, e o passeio foi completamente auto-sustentado. Não tínhamos ninguém dirigindo atrás de nós ou cuidando de nós. Nós carregamos o que precisávamos, incluindo nosso equipamento de acampamento. E quando se tratava de realmente navegar de costa a costa, confiamos fortemente nos alunos que haviam feito o passeio nos últimos anos anteriores.

O plano era andar cerca de 80 milhas por dia, tirando um dia de folga a cada 10 dias. Tomamos alguns dias fáceis, como quando o tempo estava ruim ou houve muitas subidas extenuantes, mas em outros apenas cruzamos por horas antes de sair da bicicleta.

O momento crucial nesta viagem, para mim, foi quando decidi me separar do meu grupo. Acabei fazendo metade do passeio sozinho. Eu estava sentindo que a dinâmica do grupo não era boa, e as demandas físicas, mentais e emocionais do passeio estavam pesando em mim. Eu queria realmente gostar da experiência, então tomei a decisão de fazer isso sozinha. Eu sabia o quanto seria melhor para minha saúde mental e emocional, e isso superou qualquer medo que eu tivesse sobre os riscos de andar solo.

Eu sabia o quanto seria melhor para minha saúde mental e emocional, e isso superou qualquer medo que eu tivesse sobre os riscos de andar solo.

Uma vez que eu estava sozinho, não encontrei nada super Esboçado, mas eu definitivamente tive que pensar de maneira diferente sobre minha segurança, principalmente quando estava acampando à noite. Um dia, enquanto andava no norte de Nova York, notei que um carro estava me seguindo. Eu estava apenas sendo paranóico e hiperariano, ou devo me preocupar? Eu parei para que o carro pudesse passar, e a mulher dirigindo parou e perguntou se eu precisava de um lugar para ficar naquela noite. Ela disse que adora ver ciclistas solo e queria me apoiar. Eu nem estava no meio das minhas milhas diárias, então não a aceitei na oferta, mas esse se tornou o meu maior argumento da viagem, como pessoas incrivelmente gentis e generosas podem ser.

Uma noite, parei para acampar em um parque muito bom que estava hospedando uma grande celebração local. Eu estava montando minha barraca quando percebi o quanto era exposto. Todas essas pessoas estavam por perto e podiam ver que eu era uma mulher viajando sozinha. Se algum deles quisesse voltar mais tarde e me fazer mal, eu era basicamente um pato sentado. Mas enquanto eu estava me acomodando, um casal se aproximou de mim para conversar. No final de nossa conversa, o homem mencionou que ele é o xerife da cidade e que se eu tivesse algum problema, para alcançá -lo diretamente, e que ele teria um vice -patrulhando a água. Eu me senti seguro, protegido e tranquilo graças à bondade de estranhos.

Na maioria das noites, porém, aproveitei a comunidade de chuveiros quentes. Estes são membros da comunidade de ciclismo que abrem suas casas para outros ciclistas de turnê para grátis. Eles me fizeram jantar, me deram a algum lugar para ficar e só queriam ouvir sobre minha jornada em troca. Ao longo do caminho, fiquei com um diretor funerário, uma mulher que morava em um mosteiro por dois anos antes de decidir que não queria ser freira e membro do Hall da Fama do Wisconsin Bike, que teve um derrame debilitante depois de anos de andar.

Fiz o que pude para manter qualquer inflamação afastada e usei minha garrafa de Nalgene como um rolo de espuma improvisado.

Claro, houve dias que acordei e simplesmente não queria entrar na minha bicicleta. Dias em que eu terminaria 12 horas andando e só dormia apenas algumas horas antes de me levantar para fazer tudo de novo. Tomei muito tylenol e bebi muito café. Fiz o que pude para manter qualquer inflamação afastada e usei minha garrafa de Nalgene como um rolo de espuma improvisado. Você aprende a se tornar muito engenhoso e criativo nas estradas. Eu também acabei recebendo cerca de oito pneus furados ao longo do caminho, mas felizmente sabia como cuidar daqueles.

Tentar manter a dieta mais saudável possível na estrada também era crucial. É realmente fácil obter uma tonelada de calorias de todos os lugares de fast food ao longo do caminho, mas eu andei com a mentalidade de que meu motor é tão bom quanto o combustível. Felizmente, minha esposa me enviou muitos pacotes de cuidados e lanches ao longo do caminho. Eu comi muitas cenouras espas. Mas sim, havia muitos cheeseburgers e sorvete também.

Aprendi a me sentir muito confortável, aceitando a generosidade dos outros, seja em forma tangível ou não, e estou confortável agora expressando minhas necessidades.

Uma coisa que eu não esperava era o vento. Eu esperava que os dias através das passagens da montanha fossem fisicamente exigentes-alguns dias envolvidos até 6.000 pés de ganho de elevação, mas eu sabia que chegaria ao topo de uma maneira ou de outra. Mas um dia em Dakota do Norte, a temperatura atingiu 100 graus com ventos de 15 mph. Embora as estradas estivessem completamente planas, era como pedalar no melaço. Foi implacável e me esgotou tanto quanto mentalmente como fisicamente. Eu acho que até o final daquele dia, eu estava realmente gritando no o vento, "você tem que estar brincando comigo!"

No último dia, eu andei 98 milhas através dos Berkshires para chegar à costa de Connecticut. Fiquei grato por ter terminado, mas também agradecido por ter tido a decisão de terminar o passeio sozinho. Foi uma enorme mudança de saúde mental para mim tomar uma decisão quando algo não estava me adequando e estava adicionando mais estresse à minha vida. Aprendi a reavaliar minhas opções e tomar a melhor decisão para mim, mesmo que fosse a decisão mais assustadora. Além disso, a viagem foi um bom lembrete de como as pessoas generosas e gentis são. Há muito na TV, online, na mídia agora que não é bom. Foi bom ficar vulnerável nesta viagem e aprender a tirar dos outros. Eu não cresci assim. Se eu fosse à casa de alguém e eles me ofereceram biscoitos, eu disse não, obrigado. Fui ensinado a não levar as coisas ou incomodar as pessoas. Mas aprendi a me sentir muito confortável aceitando a generosidade dos outros, seja em forma tangível ou não, e estou confortável agora expressando minhas necessidades.

Tudo porque eu peguei minha bicicleta.

Aqui está a colher de uma vez por todas, se correr ou girar é melhor para você e é isso que saber sobre girar, mas estava com muito medo de perguntar.