Eu tentei ganja yoga-e deixei meu tapete com um tipo totalmente diferente de alta

A primeira vaca gato que fiz sob a influência de cannabis parecia exclusivamente profunda, suave e satisfatória. "Por que eu não sempre fumaça maconha antes do yoga?"Eu pensei depois de um sonhador savasana. É uma pergunta que Yogi Dee Dussault também se perguntou depois que ela combinou maconha com sua prática de Pranayama.

"Assim que fiquei chapado, eu queria entrar no chão e fazer coisas como ioga", ela me disse, recentemente. "É muito óbvio ... se você sabe como é ser alto e você sabe como é fazer ioga."

Dussault combina os dois em aulas particulares semanais em São Francisco e se tornou uma espécie de madrinha para o movimento de bem-estar de cannabis agora em expansão. Seu primeiro livro, Ganja Yoga, saiu em 18 de abril, trazendo sua mensagem e métodos para as massas.

Yoga e maconha parecem uma combinação perfeita de várias maneiras, já que ambos incorporam um hippie, contracultura, ethos devagar-tudo para baixo. Mas há resistência ao movimento em mais círculos de ioga dogmáticos, onde os professores veem praticando com um estado de espírito alterado como anátema para a verdadeira obra de desenvolvimento espiritual. (Oh, e o fato de a maconha também ser ilegal sob a lei federal-e na maioria dos estados-é outro grande desafio, embora a política e a opinião pública estejam mudando para a legalização em vários lugares.)

Ainda assim, para aqueles dispostos ou capazes de consumir cannabis antes de atingirem seus tapetes, Dussault diz que há mais benefícios do que apenas ficar alto. Eu decidi ver por mim mesmo.

Aqui está o que aconteceu quando adicionei Ganja à minha prática de ioga.

Em Ganja Yoga, Dussault detalha como a cannabis alivia o estresse e a ansiedade. "Quando a dose está certa e a tensão está certa, ajuda as pessoas a relaxar, e esse é o tipo de base do yoga", explica ela. "Você é capaz de deixar de lado os problemas de trabalho de distrações, problemas de relacionamento-e se concentrar agora no yoga ... na sua respiração ou como seus músculos se sentem."O livro também abrange o básico necessário, como comestíveis versus vaping, bem como quando, onde e como" aprimorar "com segurança.

Eu segui as instruções dela primeiro em casa, onde acendi uma vela no meu vestuário solto de algodão antes de iniciar meu vídeo de ioga suja habitual. Tendo enfrentado a experiência em ambientes fechados, alguns dias depois fui ao meu estúdio de ioga local chapado.

Em vez de correr pela minha lista de compras durante o cachorro voltado para baixo, fiquei sintonizado com a forma como cada músculo se sentia e o ritmo das minhas inalações e exala.

Nos dois casos, imediatamente me senti mais conectado à minha respiração e corpo. Em vez de correr pela minha lista de compras durante o cachorro voltado para baixo, fiquei sintonizado com a forma como cada músculo se sentia e o ritmo das minhas inalações e exala. Era como um pequeno tópico invisível estava me amarrando ao momento presente. Eu também poderia ir mais fundo para esticar os músculos doloridos, porque o pote aliviava a dor.

Eu pratiquei à noite, para que eu não acabe rindo no meu laptop com um prazo queimado. E eu tentei estar ciente de não esticar também profundamente, caso a erva me fizesse pensar que eu era capaz de empurrar mais do que meu corpo estava pronto para. No geral, porém, eu diria que os benefícios de consumir cannabis antes da aula eram consideráveis.

As mudanças são sutis, mas super satisfatórias. E Dussault concorda, dizendo que os ajustes que ela faz para ensinar Ganja Yoga versus ioga sóbria são mínimos. "Nos dois casos, sou um nerd corporal total e estou preocupado em garantir que as pessoas estejam movendo seus corpos com segurança e estão focados no relaxamento." Droga.

Outras maneiras de aprimorar sua prática de ioga: aprenda a fazer a pose mais difícil corretamente ou corrigir esses erros comuns do tapete.