Eu tentei j. O treino de pólo dos traficantes de Lo, e eu nunca me senti mais sexy ou mais forte

Antes de mergulharmos no treino, Sapakie explicou que havia elementos físicos e mentais na rotina de Lopez destinada a ajudá -la a construir confiança e entrar no caráter como uma stripper dominante. Isso me intrigou, principalmente porque eu sempre tinha visto j. Eis uma das pessoas mais confiantes do planeta e não conseguiu entender a ideia de que ela precisaria de treinamento para se tornar uniforme mais certeza de si mesma. Como não sou exatamente o que você chamaria de mulher "dominante" (ou particularmente confiante), eu me perguntei se uma aula de dança de pole poderia me ensinar a ser um pouco mais de ambos.

Além de potencialmente deixá -lo tão confiante quanto j. Lo, não vale nada a dança de poste também é um legítimo maneira de ficar mais forte. "É uma forma de treinamento de força usando seu próprio peso corporal para construir músculos", diz Irmesmard Mayer, gerente da Body & Pole, onde a classe foi hospedada. "À medida que você avança e pode dançar por períodos mais longos, torna -se um treino cardio e, eventualmente, sua flexibilidade melhora também. Além disso, a dança do polo melhora a coordenação e a consciência corporal, o que se traduz em seu movimento funcional diário."

Como é a classe

Começamos em nossos taxes-sans estiletes movimentos em alguns trechos, além de glúteos e exercícios de abdominais para preparar nossos corpos para o que estava por vir, da mesma maneira j. Lo fez no início de seu treinamento diário. Então, era hora de amarrar nossos sapatos e dominar a arte da caminhada stripper. Sapakie explicou que essa parte da classe foi feita para nos ajudar a construir confiança e sentir "quem somos" em relação ao polo. "Deixe os sapatos informá -lo, deixe a iluminação informá -lo e incorporar o Hustlers Atitude ", ela aconselhou, dizendo -nos para tocar o poste enquanto passamos para se familiarizar melhor com o que estava prestes a se tornar nosso equipamento de exercício. Eu andei devagar (e nem um pouco "com certeza"), fazendo uma pausa em cada poste para um olá rápido, e tenho que admitir, senti-me meio que como uma pequena minx atrevida em meus novos sapatos de stripper que tropecei e quase acertei o piso na frente de todos. Isso aconteceu nada menos que quatro vezes separadas, e não é nada menos que um milagre que meus tornozelos e eu saímos vivos.

Então, era hora de fazer alguns real dança do poste. Sapakie treinou o grupo através de uma série de movimentos diferentes, todos os quais exigiram envolver as pernas ao redor do poste e girar. Cada um era mais difícil que o seguinte, e eu fiquei chocantemente ruim nisso. Eu estava escorregando e deslizando por todo o lugar, tropeçando nos meus próprios saltos de seis polegadas e incapaz de segurar meu peso corporal. Todo músculo do meu corpo estava gritando, e eu estava tão envergonhada e frustrada comigo mesmo que queria chorar. Para piorar as coisas, todos os outros na sala pareciam ter ido a algum tipo de editora de beleza secreta Stripper School que eu não foi convidada, porque todos pareciam profissionais diretos. Naquele momento, toda insegurança que já tive sobre mim parecia voltar correndo, e eu não senti todos como a mulher dominante, empoderada e lopez-ir que eu esperava. Eu me senti uma merda.

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Isso durou 20 minutos, todos que gastei segurando lágrimas. Eu pensei que tinha atingido o pico do meu inferno pessoal, até descobrir que, na última parte da aula, estaríamos fazendo uma dança completa no poste. Eu olhei em volta para ver se havia qualquer possibilidade de fazer uma fuga rápida, mas não havia saída. Antes de iniciar a música que eu era claro Seria a trilha sonora para mim morrendo de vergonha, Sapakie entregou sua conversa final sobre a tarde. "A perfeição é um unicórnio-não é real", ela nos disse, acrescentando que até j. Lo lutou pelo treino quando ela começou. "Mas quando você está fazendo um desempenho solo, não importa. Ninguém sabe o que você está fazendo além de você. Apenas esteja confiante e esmague -o."

Naquele momento, algo clicou. Eu percebi que não importava como eu estava no poste que importava era como eu me sentia. E para o meu desempenho final da tarde, me deixei me sentir sexy. Peguei minhas coisas, chicotei meu cabelo e fiz sexo nos olhos limítrofe comigo mesmo no espelho. Eu parecia ridículo? Sim, 100 %, e há vídeos para provar isso. Mas graças ao pick-up de Sapakie, eu realmente não me importei.

Eu andei Nay, atingido-Fora do estúdio com meus estiletes ainda ligados, explodindo "dinheiro" de Cardi B nos meus fones de ouvido e me sentindo uma versão nova e melhorada de mim mesmo. Eu piscei em nada menos que três pessoas diferentes enquanto desci a sexta avenida, e nem se importava que nenhum deles tenha se piscado. Estou pronto para dar uma tease completa no palco, ou mesmo em casa sozinha na frente de um cara que estou namorando? Inferno não (desculpe, pretendentes em potencial). Perdoe -me por parecer um trecho de Sopa de galinha para a alma da stripper, Mas a experiência me fez perceber que a confiança e o domínio vêm de dentro, o que é algo que eu carreguei comigo desde que deixei esse estúdio. Eu posso não ter parecido j. Lo no poste, mas no final, eu me senti como ela-e realmente isso é tudo o que importa.

Dança de pólo não é o único j. O treino de lo que colocamos à prova de encontrar o que aconteceu quando um editor de fitness e seu namorado a recriou e um. Rotina de ginástica de Rod. Além disso, o j. LO PALAVRAS DE SABEDORIA que estamos vivendo oficialmente todos os dias.