Se a dieta mediterrânea e o ceto tivessem um bebê, seria isso

"Se a dieta altamente sacia provar que os benefícios que vimos em nosso estudo e, se provar ser sustentável, pode ser uma solução alimentar realista e potencialmente poderosa para o problema do controle de peso", escreve DR DR. Panahi. Você sabe quando você come comida até ficar desconfortável, mas depois se encontra abrindo a geladeira duas horas depois? Isso não vai acontecer com esta dieta.

Assim como nos planos de alimentação praticamente todos os saudáveis ​​recomendados pelos médicos, a dieta saciada evita alimentos e alimentos processados ​​com alto teor de açúcar, que estão ligados ao ganho de peso e à inflamação. E se você pensar bem, também não faz muito para satisfazer o seu apetite.

Aqui está um glossário inteiro dos planos de alimentação saudável mais populares. Além disso, sete maneiras de ser criativo com o rei dos alimentos saciadores, o abacate.