Eu sou uma mãe famosa em forma-e fiquei envergonhada por isso

Quando o personal trainer Sia Cooper estava grávida de seis meses com a filha, Everly, ela postou uma foto para o Instagram-de seu abdômen de seis pacotes. A reação era rápida e severa; Cooper começou a receber ameaças de morte. E as críticas não pararam depois daquele único pós-nos próximos anos, ela recebeu Flack por tirar selfies, fazer tatuagens e piercings, mesmo para postar (se divertir!) Vídeos de si mesma malhando nos corredores da Target.

Em março deste ano, Cooper respondeu aos seus detratores postando uma foto explícita de si mesma fazendo as coisas que muitas vezes se afastava por beber vinho e deixar seus filhos comer chocolate (ambos que ela só permite com moderação )-com "mãe má" estampada em seu braço. Mais uma vez, o post se tornou viral, mas desta vez, com uma manifestação de apoio de mães que se sentiram da mesma forma julgadas e diminuídas por não cumprirem as expectativas estabelecidas por outras pessoas. Aqui, Cooper explica como ela aprendeu a transformar a energia negativa direcionada para ela em força para capacitar outros pais a cuidar de seus filhos e * eles mesmos * com confiança.

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Acho que todas as mães foram criticadas pelo menos uma vez por suas decisões para os pais. Pessoalmente, perdi a conta. Desde o lançamento do meu diário de uma marca de mamãe adequada há quatro anos, os trolls on-line avaliaram tudo, desde cooperamento até o uso de revestimentos de barro de barro de barro de plástico. No entanto, as maiores críticas que recebi-e ainda assim é que eu tenho tempo para fitness, embora eu seja uma mãe ocupada.

O drama começou quando um grande tablóide pegou o fato de que eu ainda tinha um pacote de seis anos, enquanto sete meses grávidas do meu segundo filho. Os leitores foram rápidos em compartilhar reações abrasivas. Eles alegaram que meus abdominais eram tão apertados que eu sufocava meu bebê no útero, ou que continuar a malhar levaria à síndrome do bebê abalado. Alguns até chamaram de abuso infantil.

Eles alegaram que meus abdominais eram tão apertados que eu sufocava meu bebê no útero, ou que continuar a malhar levaria à síndrome do bebê abalado. Alguns até chamaram de abuso infantil.

Como você pode imaginar, lidar com comentários desagradáveis ​​e ameaçadores é assustador, chocante e triste. Se as pessoas não estão chateadas com meu abdômen, elas estão indignadas porque eu me exercito enquanto compra minha família. Se não é isso, então sou criticado por minha própria presença nas mídias sociais: “Por que você está no Instagram? Você não tem filhos para cuidar?”(Isso é sempre o objetivo para qualquer mãe quando alguém não gosta ou entende o que estamos fazendo.)

O que quero dizer é que não há escassez de críticas quando se trata de mães. Seguimos mulheres com padrões sociais difíceis, muitas vezes contraditórios. Por um lado, temos pressão extra para ser saudável-e para as mães, isso é principalmente para a saúde de nossos bebês, sem muito foco na mãe. Por outro lado, se você pratica bons hábitos como se exercitar, as pessoas pensam que é demais, egocêntrico demais. Eu sou separado por fazer pulmões no Target; Jessica Simpson foi ridicularizada por ganhar peso enquanto satisfazia seus desejos de gravidez. Nós também somos "mães ruins"? Nah.

Obviamente, eu me preocupo com a aptidão física, e não acho egoísta fazê -lo também. Ao colocar sua saúde em primeiro lugar, você também está colocando seus filhos em primeiro lugar. A saúde de um bebê é fundamental, mas também a saúde da mãe. Você não pode ter um sem o outro. Precisamos mudar nosso pensamento para nutrir a saúde das mães tanto quanto para nossos filhos. Como ex -enfermeira, quero enfatizar que a saúde materna não se trata apenas de manter uma gravidez em forma. É o período do que está acontecendo com o corpo de uma mulher durante a gravidez, parto e pós -parto.

Ficar saudável é bom para mim, e isso beneficia meus filhos também.

Então há a peça de saúde mental. Exercitar me ajuda a ser um pai melhor, mantendo -me sã. Eu trabalho em casa e, em alguns dias, tenho que conseguir fora. Eu só preciso de um pouco de tempo longe dos meus filhos e marido. Como a maioria das mães, posso me sentir puxado em muitas direções diferentes. Isso é agravado quando você trabalha em casa e todas essas "direções" estão bem na sua frente-ou logo abaixo do corredor. O tempo que tomo para fazer uma corrida solo, levantar pesos no meu tempo ou exercício me ajuda.

Eu nem sempre me senti assim. Eu costumava me sentir culpado por pular em direção aos meus pesos assim que meus bebês adormeceram. Então eu percebi que, se eu não pudesse cuidar de mim mesma, como no mundo eu deveria cuidar da minha família? Hoje, sinto que permanecer saudável é bom para mim, e isso beneficia meus filhos também. Eu dou a eles uma mãe que está em forma física para buscá -los e correr com eles. Eu adiciono anos à minha vida para passar mais tempo com eles. E quando corremos juntos ou cozinhamos em família, eles estão aprendendo sobre nutrição e fitness sem nem mesmo saber.

Nem todas as mães querem fazer de fitness uma prioridade, e tudo bem. Estamos todos tentando mãe da melhor maneira que podemos. Em vez de correr constantemente para o julgamento, é importante que todos trabalhemos para apoiar um ao outro. Porque se você é mãe, ninguém sabe o trabalho duro que você está colocando na vida de seus filhos mais do que você. Então, aqui está o meu conselho: sinta -se bem com o seu nível de exercício, seja o que for. Nunca se desculpe por cuidar de si mesmo junto com sua família. Ah, e isso é importante: não deixe estranhos na internet fazer você se sentir mal com sua vida, porque eles não estão vivendo. Você é.

Não há maneira de contornar isso: mamãe na era das mídias sociais é complicada. Veja como a modelo Katie Willcox está criando sua filha para estar confiante. E é assim que Miranda Kerr pratica a atenção plena com seu filho.