'Eu sou um urologista, e aqui está como beber água com limão afeta sua bexiga'
Quem deveria não Beba água com limão?
Dito isto, a água de limão é certamente também Nenhuma cura-tudo para infecções da bexiga e não possui poderes milagrosos que farão muita diferença na solução de condições reais, como pedras nos rins ou utis. "A água do limão não dissolverá pedras existentes, e também não ajudará as pedras a passarem mais fáceis do que se você estivesse bebendo água pura sem limão. A água de limão também não prevenir ou tratar ITUs ou incontinência urinária, e quaisquer benefícios derivados para essas condições são devidos ao aumento da ingestão de água associada à bebida de água e água em geral ", diz Dr. Wilson. "Se você tem uma ITU, por exemplo, beber água de limão irá não fazer com que a infecção esclareça por conta própria. Você provavelmente precisará de uma rodada de antibióticos, conforme prescrito por um médico."
O que acontece se eu beber água de limão todos os dias?
De acordo com o dr. Wilson, no entanto, pode funcionar em conjunto com outros hábitos de estilo de vida e medidas dietéticas para apoiar sua bexiga e sua saúde. "Beber água de limão pode ser um hábito saudável que incentiva a saúde ideal da bexiga, fornecendo hidratação necessária para o corpo-e isso é motivo suficiente para beber durante o dia", diz ela. Além disso, dr. Wilson compartilha que bebendo água de limão poderia Ajude a afastar o desenvolvimento ou recorrência das pedras nos rins ao longo do tempo devido à sua capacidade de impactar a formação de oxalato de cálcio1, como mostrado em um estudo recente na revista Europa PMC. “A água do limão pode aumentar o citrato urinário e o pH da urina, reduzindo assim o risco de formação do tipo mais comum de pedra renal, oxalato de cálcio", DR. Wilson diz.
Dr. Houman concorda, e acrescenta que pode haver leves benefícios para aumentar a imune e a digestão para beber água de limão também. “Alguns pacientes que são propensos a pedras nos rins são realmente aconselhados a beber suco de limão recém-espremido diariamente, pois pode ajudar a reduzir as chances de formação de pedra renal, mas é necessária mais pesquisa. A acidez dos limões também pode ajudar a complementar a acidez no estômago, o que tende a diminuir com a idade, para que beber água de limão possa ajudar na digestão à medida que envelhecemos ”, diz ele. É importante ter em mente que esses benefícios provavelmente são menores-só estão consumindo uma pequena parte de um limão, apertando-o em um copo de água, afinal. (Lembre -se de.)
Existem desvantagens para beber água de limão?
Apesar dos benefícios, algumas pessoas podem experimentar reações adversas, o que pode levar a grandes desvantagens de beber água de limão diariamente. Os efeitos colaterais da água de limão podem incluir, mas não se limitam a, sentir o desconforto de GI ou bexiga do ácido. Sem mencionar, o ácido na água de limão também pode afetar o esmalte dos dentes. Portanto, se for esse o caso, é melhor abandonar os limões e se concentrar em beber água pura em quantidades adequadas todos os dias para melhor servir saúde e função da bexiga.
"A água do limão pode irritar a bexiga em alguns pacientes, causando a sensação em que você sente que precisa urinar com mais frequência do que o normal", diz DR. Houman. “Os pacientes que são propensos a sintomas irritantes da bexiga, em particular, são aconselhados a evitar alimentos cítricos, como limões, laranjas, toranos e tomates. Diluir sua água de limão mais fortemente pode diminuir os sintomas irritantes que você está experimentando, mas de um modo geral, provavelmente não vale a pena.”
As boas notícias? A água pura oferece praticamente tantos benefícios da bexiga, adiciona DR. Wilson, então você não estará faltando muito se a água do limão não concordar com seu sistema urológico ou digestivo. “Simplesmente beber pelo menos dois litros e meio de água diariamente está entre as maneiras mais importantes de ajudar a impedir que as pedras nos rins se recorreram, então eu aconselharia pacientes sensíveis à água de limão a interromper o consumo dele se isso lhes causar desconforto”, diz DR DR. Wilson.
Além disso, se você luta com Nocturia-ou a necessidade de urinar com frequência no meio da água do limão noturno antes de dormir pode não ser a melhor ideia. “Não há momento ideal para beber água de limão, mas como o limão é um diurético natural, eu recomendaria pacientes que lutam com micção frequente à noite para parar de beber, assim como todos os outros fluidos, pelo menos duas horas antes de dormir”. diz dr. Wilson.
Além disso, dr. Wilson diz que não há influência negativa na bexiga para se preocupar com a água de limão. "Não há desvantagem para beber água de limão do ponto de vista urológico", diz ela. Então, se você gosta do seu sabor e achar que é útil para mantê -lo hidratado, beba o quanto quiser.
Como fazer água de limão
Não precisa ser chique. Você pode beber água fervente de água com água limão e infundi-la com suco de limão e raspas-ou pode espremer suco de limão em um copo de água fria ou jarra e armazená-lo na geladeira para facilitar e acessibilidade. Você também pode polvilhar em especiarias anti-inflamatórias, como pimenta de Caiena ou açafrão ou soltar pedaços adicionais de frutas ou ervas para obter ainda mais benefícios de sabor e saúde.
Resumindo
Embora beber água de limão possa não ser adequado para todos, para algumas pessoas, isso pode fazer parte de uma rotina de manhã saudável. (Ou mesmo a rotina de dormir, pois algumas pessoas dizem que beber água de limão antes de dormir pode ter efeitos relaxantes no sono.) Em última análise, se bem tolerado, a escolha é sua. "Muitos que têm o hábito de beber água de limão logo de manhã consideram que é uma maneira saudável de começar um dia feliz e produtivo", diz DR. Houman. Quem somos nós para sugerir que há algo errado com isso? Em suma, se você achar que a água de limão da manhã melhora seu bem -estar e facilita o dia, não há motivo para interromper sua prática diária.
Além do mais, profissionais médicos, como o dr. Wilson diz que, na maioria dos casos, beber água de limão em conjunto com os medicamentos apropriados pode potencialmente beneficiar a saúde da bexiga. Embora liderar com a ciência seja sua melhor aposta para alcançar resultados comprovados. "Ouvi falar sobre as várias maneiras pelas quais as pessoas incorporam a água de limão em sua dieta e a bebe frequentemente", concorda DR. Wilson.
“Como urologista, não administro o humor ou os níveis de energia dos meus pacientes, mas quando preciso alcalinizar a urina de um paciente, discuto a água de limão nessa capacidade. No entanto, i também frequentemente prescrever medicamentos para esse fim. Então, embora eu seja um grande crente e seguidor de remédios naturopáticos e alimentares, como médico, não faço recomendações gerais para tratamentos ou terapias que não foram realmente comprovados na literatura médica ”, diz DR. Wilson.
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- Ruggenenti, P, et al. “Suplementação de suco de limão fresco para a prevenção de pedras recorrentes na nefrolitíase de oxalato de cálcio: um estudo de endpoint pragmático, prospectivo, randomizado, aberto e cego (sonda).” Europa PMC, 2021, https: // doi.org/10.1016/j.Eclinm.2021.101227.
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