Estou aqui para esclarecer por que tantas aulas de fitness acontecem no escuro

Da mesma forma, em uma aula giratória, o escuro permite evitar a concorrência e se soltar completamente. "Trabalhar no escuro permite que você se esforce mais", diz Samantha Manheimer, presidente da Cyc Fitness. "Está completamente livre de julgamento, para que você possa realmente se concentrar no seu treino, em vez de como você está e no que a pessoa ao seu lado está pensando. No CYC, descobrimos que andar no escuro permite que você realmente se perca na música e dança na bicicleta como ninguém estivesse assistindo."Minha coisa favorita, pessoalmente.

Intrigado? Da próxima vez que você estiver em um estúdio escurecido, abraça a vibração e suar, sem prestar atenção a qualquer outra coisa ao seu redor. Acrescenta Apgar: "É uma bela oportunidade de ir para dentro-a escuridão facilita essa conexão íntima consigo mesmo."Todas essas vantagens, mais ninguém mais capaz de ver meu eu suado? Sim por favor.

Ah, e enquanto você está suando, não deixe de analisar a importância do treinamento de mobilidade de fitness. E aqui está como usar um rolo de espuma para todos os exercícios diferentes.