A terapia da luz é a próxima grande novidade no yoga? Aqui está o que aconteceu quando eu tentei

Imagine o seguinte: seu estúdio de ioga (você sabe, aquele que * basicamente * sua segunda casa) recebe uma reforma de alta tecnologia. Agora, ele se assemelha a uma instalação de arte cromática com classes que aprimoram sua prática com terapia de luz em todas as cores do arco -íris. E para fazer o assunto até mais A borda de corte, as músicas correspondem às suas ondas cerebrais e um difusor de óleo essencial está trabalhando horas extras para definir o idealhumor.

Parece um conto de fadas de iogue, certo? Bem, em Londres, é uma opção IRL ASANA chamada Chromayoga. E com alguma sorte, estará atingindo os estados em breve. "Muitas pessoas pensam que eu sou um professor de ioga. Eu não sou; Sou artista ", diz a fundadora Nina Ryner, que abriu as portas do estúdio do Reino Unido há menos de um ano. "Meu interesse é realmente criar um espaço transformador que possa levá -lo a algum lugar sem todas as distrações."

"Meu interesse é realmente criar um espaço transformador que possa levá -lo a algum lugar sem todas as distrações."

Ryner pensou na ideia de Chromayoga depois de procurar o cenário de fitness de Londres e encontrá -la sem uma área crucial: criatividade. Em vez de ajustar a prática da yoga em si, o estúdio perfura todos os fatores externos da sala para melhorar a experiência. Então, embora você reconheça seu cachorro descendente, Crow Pose e Savasana, todos os seus arredores serão modificados para otimizar sua prática.

"Temos seis classes diferentes e as classes são fundamentadas em pesquisas sobre terapia com luz ou terapia com cores", diz Ryner. "A terapia com cores é a relação psicológica que temos com a percepção de cores ou cores, e a terapia da luz é a mudança psicológica real que pode ocorrer com certos comprimentos de onda da luz."

Se você está dolorido, letárgico ou Jones para uma melhor noite de sono, este estúdio distribui a prescrição brilhante que você nem sabia que estava procurando.

Se você está dolorido, letárgico ou Jones para uma melhor noite de sono, este estúdio distribui a prescrição brilhante que você nem sabia que estava procurando. Veja a aula amarela, por exemplo, e você experimentará um fluxo energizante projetado para ajudar sua digestão e equilibrar suas mudanças de humor; O rosa o levará a um trecho suave, enquanto a opção cromática replica a resposta natural do corpo aos ritmos circadianos.

No início deste mês, a designer de moda britânica Stella McCartney estreou sua coleção de primavera/verão '18 da Stella McCartney Collection no sofisticado Boutier Boutier Bandier em Nova York, que organizou uma série de aulas de Chromayoga para comemorar a colaboração. Eu imediatamente peguei minha toalha de suor e me matriculei na aula amarela.

Continue lendo para ver como eu me saí nesta aula de ioga vibrante de próximo nível.

Colocando meu brilho

A primeira coisa que penso quando entro na sala é: "Oh meu Deus, as luzes amarelas estão realmente fazendo a pele de todos radiante." Um pensamento bobo, talvez, mas uma boa iluminação é difícil de encontrar na cidade de Nova York (onde acessórios fluorescentes reinam supremo). O pessoal do Studio B colocou o que só poderia ser descrito como folhas amarelas douradas no teto, de modo que toda a sala se espalha em um brilho de outro mundo.

Eu vá até o meu tapete para correr pelos meus alongamentos de pré-classe habituais. E alguns minutos depois, uma coisa muito nova da idade acontece: Stella McCartney aparece na frente da sala ... em forma hológraga. Depois de uma breve introdução ao Chromayoga, seu hológrafo se afasta para permitir que o holográfico do professor subisse ao palco.

Eu vá até o meu tapete para correr pelos meus alongamentos de pré-classe habituais. E alguns minutos depois, uma coisa muito nova acontece: Stella McCartney aparece na frente da sala.

Quando pergunto a Ryner sobre essa escolha mais tarde, ela explica que os instrutores líderes das aulas de Londres geralmente aparecem na carne, Mas McCartney, sendo a designer ecológica que ela é, decidiu os hológrafos como um meio de diminuir a pegada de carbono da prévia.

Uma vez que a emoção sobre os subjugados do holográfico, todos se acalmam para a aula. De acordo com o site de Chromayoga, a luz amarela imita o nascer do sol e o pôr do sol para estimular a alegria e a confiança. A sequência é desafiadora, mas inclusiva para todos os níveis: juntamente com clássicos como roda, pombo e guerreiro I, nosso professor virtual joga com corvo lateral como um curinga de classe média.

Deitada sob a luz amarela estimula todo o sentimento ensolarado de passar um longo dia escaldante na praia (menos o potencial de queimadura solar).

Para um grande choque de ninguém, Savasana é de longe o melhor parte da aula de 50 minutos. Deitada sob a luz amarela estimula todo o sentimento ensolarado de passar um longo dia escaldante na praia (menos o potencial de queimadura solar). Uma vez que fizemos Namaste para o hológrafo, tenho que admitir que tenho um pós -brilho alegre. Está escuro na cidade, mas me sinto brilhante e energizado o suficiente para acertar outra aula de treino. Felizmente, Chromayoga passará pelo Atlântico-Estado. eu poderia me acostumar com isso.

Enquanto você está esperando Chromayoga pousar nos EUA, você pode adicionar um impulso de cor à sua prática com esses tapetes esteticamente agradáveis. Ah, e certifique-se de que você está tratando aqueles Hammies Right-Yoga Butt é mais comum do que você pensa.