Finalmente é a estação do morango, então aqui estão 6 razões saudáveis pelas quais você deve estocar enquanto elas estão maduras
4. Eles estão cheios de potássio. Os morangos também têm potássio, o que Davis diz que desempenha vários papéis importantes importantes. "O potássio é importante para a saúde óssea, a função cardiovascular e é essencial para regular os níveis de água no corpo", diz ela. Desculpe bananas, você não é o único fruto que pode fazer isso!
5. Eles ajudam a manter os ossos fortes. Há outra razão pela qual comer morangos é uma boa notícia para seus ossos: eles têm cálcio e magnésio, os quais trabalham juntos para manter os ossos fortes. "O magnésio ajuda na absorção de cálcio", diz Davis, tornando importante ter ambos em sua dieta.
6. Eles podem ser bons para o seu cérebro. De acordo com a literatura científica, "estudos preliminares em animais indicaram que dietas ricas em morangos também podem ter o potencial de proporcionar benefícios ao cérebro envelhecido."Isso significa.
3 receitas para experimentar esta estação de morango
1. Scones de morango integral veganos
A blogueira de cozinha Fit Mitten, Ashley Walterhouse, trabalha com morangos frescos em seus scones como um companheiro de café da manhã. Feito com apenas seis ingredientes, é fácil o suficiente para toda a família quando você ainda está meio dormindo.
2. Integrada vegana de morango balsâmico
Esta receita de sobremesa em um jar incorpora vinagre balsâmico como um curinga, tornando o perfil de sabor robusto e inesperado. Mas confiança: balsâmico e morangos são uma combinação testada pelo tempo em saladas, e a adição de bolo e creme de coco leva a um nível digno de sobremesa.
3. Tortas de morango e creme de coco
Essas sobremesas são simplesmente perfeição. A crise da crosta e a cremosidade do recheio de coco de morango são a paring perfeita. Além disso, como eles parecem lindos?
Aqui estão 20 outras sobremesas saudáveis de frutas para experimentar. E você consegue adivinhar qual fruta funciona como um probiótico natural?
