É hora de matar a ideia da rotina matinal perfeita (porque eu tentei e não existe)

• Próximo: chuveiro. Mas antes de entrar na banheira, algumas escovas a seco por todo o meu corpo e um abhyanga petróleo auto-massagem-uma pele ayurvédica e tratamento de saúde que se diz ser particularmente eficaz quando você está quente e suado. Esta é a etapa que realmente quebrou o banco (do tempo), graças a toda a parte da toalha e limpeza depois para impedir que o banheiro se torne uma bagunça escorregadia. 60 minutos.

Então, eu já estava chegando a três horas e meia. E se eu estava indo para o escritório ou saindo para ver alguém, adicione mais 30 minutos, para secar meu cabelo, colocar maquiagem, vestir -se e sair pela porta. Quatro horas, pessoas.

O problema é que eu sei melhor. Como um bom editor, recebo muitas informações de muitos especialistas diariamente, mais que estão pedindo a todos nós simplificar. Kondo, o inferno de nossas vidas. Mas, por outro lado, esse fluxo constante de bons conselhos que recebo durante o horário de trabalho também me dá ideias! Apenas da nossa cobertura de rotinas matinais sozinha, há muito.m. Inspo: Há smoothies de peptídeos de colágeno inspirados em Jennifer Aniston para ingerir massagens faciais para fazer e, claro: água quente com limão para saborear.

Tudo isso são maneiras válidas de começar o seu dia. Mas você definitivamente pode ter muita coisa boa. E então tudo começou a me fazer pensar: Devemos matar a idéia da rotina da manhã perfeita já?

Obviamente, reduzir as ambições insanas de boa manhã é um primeiro passo lógico. Mas o que me fez pensar que tudo tinha que ser amontoado no.m. horas? Este coro de "Start Your Day Off Right" conselhos pode estar ... totalmente errado. Quem pode dizer que a noite não é a hora certa, por exemplo, para fazer seus importantes rituais diários?

"Aprendi que poderia me ajudar a realizar minha rotina matinal começando a noite anterior", diz o treinador da vida Ashley Walter, fundador e proprietário de morar com Ashley. "Deito minha roupa para o dia seguinte, tenho a comida do meu cachorro em suas tigelas e no balcão, tomo meu café da manhã preparado e pronto para eu aquecer ou misturar (eu amo smoothies), e tenho Minha lista diária de tarefas já alinhadas e prontas para enfrentar."

Isso lhe dá tempo para seus dois não negociáveis ​​pela manhã: meditação e um treino. Idealmente.

"Aprendi a me perdoar quando sinto falta de um treino, quando as coisas mudam, quando minha meditação não é necessariamente 'bem -sucedida'", diz Walter. "A rotina é incrível e, uma vez que você entra nela, pode realmente melhorar sua vida. Mas, se está deixando você mais estressado porque é um lugar onde você está sempre deixando a bola porque é demais, reavaliar e perdoar."

O conselho mais importante que ela dá, ahem, clientes entusiasmados como eu (que não têm grave. Manhãs, noites, tardes para sempre.

"O diário de cinco minutos é uma ótima maneira de baixar o seu dia de uma maneira positiva e realmente afastar as pessoas de uma conversa interna negativa", diz ela. "Eu acho que os maiores problemas que encontro com os clientes são que a tendência de autocuidado faz com que eles querem tentar 1.000 coisas novas para melhorar suas vidas, mas é impossível fazê-lo. Que, por si só, enfatiza as pessoas; a ideia de que eles querem tentar algo, mas como diabos eles farão isso?"

O "como" de tudo isso é a pergunta-chave-pois eu tinha o que parecia um tempo ilimitado para experimentar uma rotina de mega dia, esse era o meu foco principal. Foi um sonho ter tempo Depois de anos, colocando de 10 a 12 horas em escritórios. Mas uma vez que resolvi para "como", a questão de "por que" se tornou mais importante. Porque se estou usando quatro horas para começar o dia, estou realmente cortando o dia-que é o que tudo isso deve melhorar.

Então, todos em escritórios agora sonhando em viver como um influenciador do Instagram, flutuando de uma cama fofa em uma cozinha linda enquanto a luz flui pelas janelas. Considere a linda rotina matinal apenas mais uma fantasia que estamos comprando (ou pelo menos clicando).

Eu gostaria de poder voltar no tempo e dizer-me o Office-me-me o que só levei oito dias de liberdade para descobrir: você vai querer usar a maior parte do seu tempo para viver sua vida, não preparar para isso.