J.O treinador de Lo jura por este movimento 3 em 1 como finalizador de exercícios

Depois de voltar para o cachorro para baixo, Kirsch abaixa através de uma prancha direto para uma posição baixa na flexão no chão. Depois de descer o mais longe que puder, lentamente traz de volta para o cachorro descendente novamente e sinta a bondade do alongamento. Basicamente, adicionando alguns minutos ao final de sua rotina, você poderá acabar com um exercício rápido que fornece a combinação perfeita de queimadura e alívio. (Oh, e alguns j.Tonificação no nível do LO no processo.)

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Aqui está como j.Lo lidou com o açúcar e carboidratos durante seu desafio de 10 dias. E experimente os três exercícios que seu treinador adora fazer com uma bola de remédios.