Conheça alguém que experimentou perda? Eis por que você deve checar 3, 6, 12 meses depois e além

Enquanto, novamente, a dor é complicada e dr. Gillihan diz que a pesquisa não mostrou uma solução clara que afetou a duração do processo de luto, ele disse que passar mais tempo com entes queridos e aprofundar uma prática espiritual eram métodos de enfrentamento comuns saudáveis. No lado não tão saudável, o aumento do uso e isolamento do uso de álcool também foi comum, o que DR. Gillihan diz que pode levar a problemas adicionais, como depressão e transtorno de uso de álcool.

"Precisamos permitir aos outros o tempo que eles precisam para sofrer-não há data de validade sobre quando está 'ok' ainda sentir a intensidade de uma perda."Seth J. Gillihan, PhD

Dr. Gillihan espera que as pessoas aprendam a apreciar que as pessoas sofrem de todos os tipos. "Precisamos permitir aos outros o tempo que eles precisam sofrer-não há data de validade sobre quando está 'ok' ainda sentir a intensidade de uma perda", diz ele. "Também precisamos abrir espaço para a ampla gama de reações de luto, sem respostas que são francamente inúteis, como dizer à pessoa para 'seguir em frente' ou sugerir que 'pode ser pior.'"

Gastar tempo com entes queridos foi considerado útil para superar a dor, por isso, se alguém que você conhece teve uma perda, continue alcançando e não o leve para o lado pessoal se eles não costumam tomar a iniciativa. "Nossos corações e mentes têm uma sabedoria inerente a sofrer, se permitirmos", Dr. Gillihan diz. "Quanto mais pudermos abrir espaço para as experiências de luto e de outras pessoas, melhor."

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