Os movimentos da bola de medicina são a maneira mais esquecida de disparar todo o seu corpo

Ver? Eu disse que você poderia ter uma queima de corpo inteiro com essas coisas. Aqui, os treinadores compartilham seus movimentos favoritos de corpo inteiro para ajudá-lo a parar de ignorar o canto da bola de medicina de uma vez por todas.

Mariela Bravo Fit

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Debi Lofstrand

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Stephanie Derby

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Robin Niderost

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Danyele Wilson

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Outro equipamento de canto que você pode estar com vista, mas não deveria ser? A bola Bosu. E este é o erro comum que pode estar totalmente destruindo sua prática de prancha.