Conheça o treinador que está ajudando a Hollywood A-Listers a entrar na “melhor forma de suas vidas”

Nos três anos desde que Jason Walsh abriu seu primeiro espaço para fitness, Rise Nation, em Los Angeles, o treinador nascido no Missouri se tornou um favorito entre os seus papéis de Hollywood-A-Listers-que ajudou Emma Stone Fisicamente a se preparar para seus papéis em ambos Batalha dos sexos e La La Land, para o qual ela ganhou um Oscar no ano passado. Jennifer Aniston, Minka Kelly (foto com Walsh acima), Lily Aldridge, Ashley Greene, Lady Gaga, Nina Debrev, Hilary Duff e Ashley Tisdale são todos frequentadores da Rise Nation, também. Tornar-se um treinador para as estrelas, no entanto, não foi exatamente O objetivo de Walsh quando ele entrou no jogo de fitness.

"Eu odeio esse título", diz ele. “Setenta e cinco por cento das pessoas que treino são não-celebridades. Eu só queria inventar algo que pensei ser muito mais seguro e eficaz do que qualquer outra coisa lá fora.Ainda assim, o fato de que pelo menos um punhado de rebatedores pesados ​​de Hollywood visita seu estúdio de versaclimber diariamente é uma grande parte do motivo pelo qual ele conseguiu construir o burburinho que ele tem em um período tão curto (e por que eu cheguei para ele para uma entrevista). E até o próprio Walsh reconhece o papel que ele desempenhou no sucesso disparado de Rise Nation: “Sim, é legal quando você fica com LeBron James na classe-que é validando, mas é os momentos em que as pessoas comuns me dizem que eu mudou sua vida ou salvou sua vida que me mantém indo. Não é sobre o dinheiro ou a expansão. São esses lembretes.”

"Eu só queria inventar algo que pensei ser muito mais seguro e eficaz do que qualquer outra coisa lá fora."

Walsh é conhecido como o treinador que você vai se quiser construir força e músculo-não necessariamente perdem peso (embora este último tenha ocorrido para clientes como Alison Brie, que o credita por ajudá-la a entrar na melhor forma de sua vida). Coisas semelhantes podem ser ditas para seus clientes como Emily Blunt, Jessica Biel, Matt Damon e Bradley Cooper. Cada um deles, de certa forma.

"Eu estava conversando com Alison Brie sobre isso esta manhã", disse Walsh ao telefone recentemente. “Estávamos falando sobre como Emily Blunt entrou para ficar em ótima forma para Limite do amanhã-Ela entrou porque Jessica Biel entrou e ela parecia enlouquecida incrível. Foi uma transformação de corpo total. Ela se tornou essa mulher super forte, e ela era a herói naquele filme!"

Em 2018, no entanto, é provável que seja outro título com o status do treinador de celebridades usurp Walsh: Disruptor de fitness.

"Quero empurrar o setor de fitness em uma nova direção", diz Walsh. “Quero que as pessoas pensem fora da caixa, para pensar no cliente e garantir que todos estejamos fazendo isso pelo motivo certo. Se isso me faz um disruptor, então sim, eu sou um disruptor. Durante anos, abaixei minha cabeça e fiz muito bem porratrabalhar. Eu não planejei como chegar daqui a um milhão-isso não significa merda para mim. Esse nunca foi meu objetivo.”

Então, exatamente como ele está agitando as coisas? Bem, para iniciantes, embora seja bastante padrão para as aulas de fitness boutique duram 60, 75 ou 90 minutos, no Rise Nation, todos, exceto um deles (a recém -estreita aula de escalada de Mile High, na qual os participantes se esforçam para subir 5.280 pés) , têm apenas 30 minutos. Isso é tudo o que eles precisam ser, Walsh diz. O treino total do corpo total e a resistência cria força e resistência, e os clientes queimam até 800 calorias em uma única sessão.

"Nós nos tornamos tão disfuncionais de sentar o dia todo e ter vários ferimentos, que dificultamos as habilidades de nosso corpo para se mover bem."-Jason Walsh

"A classe de nível 1 quebra o movimento de escalada, o que deve ser intuitivo, pois é tão primitivo", diz Walsh. “Mas nos tornamos tão disfuncionais de sentar o dia todo e ter várias lesões, que dificultamos as habilidades de nossos corpos para se mover bem. Portanto, a primeira vez vai parecer realmente vacilante, mas seu corpo se adaptará rapidamente quando você obtiver essa confiança e estabilidade."

Sim, as aulas de Rise Nation são difíceis e suas pernas ficarão exaustas enquanto seu coração aparentemente bate no seu peito. Mas o objetivo é a eficiência, não dor. Em vez de incorporar toneladas de movimentos complexos em suas aulas, Walsh usa uma: escalar, que ele diz ser tão inato quanto é desafiador. "Escalar é um movimento superior", diz Walsh. “Não há muito impacto chocante, e a taxa de risco/recompensa leva a uma recompensa muito maior.”

Por fim, Walsh diz que está empolgado, as pessoas estão se exercitando, mas que muitas classes reforçam os maus padrões de movimento que podem causar mais danos do que bem. "Isso deve ser apenas sobre qualidade de vida", continua ele. “Você deveria estar se movendo bem e sem dor vivo. Mas muitas vezes você vai a uma aula de treinamento de circuito e toda a mentalidade é: 'Vamos bater em você por uma hora.'Nem sempre há um método para a loucura. Deve haver uma ordem, uma razão para isso baseada em fisiologia e cinesiologia. Caso contrário, as pessoas se machucam.”

"Qualquer um pode dizer que é um especialista em fitness, especialmente se eles olharem para a parte. Mas a realidade é que existem muito poucos especialistas realmente ótimos por aí."-Jason Walsh

Claro, Walsh é franco quando se trata de padrões da indústria-mas ele é apoiado pela ciência e inteligência séria. Ele segura um B.A. Em exercício e ciências do esporte, com ênfase em nutrição e fisiologia pela Universidade da Carolina do Norte em Chapel Hill. Ele também é um personal trainer certificado pela NSCA e especialista em força e condicionamento certificado. Então, ele é compreensivelmente cético em relação ao sempre em expansão "especialista em fitness" aparecendo no Instagram BIOS. "Não há regulamentação real", diz Walsh. “E a maioria dessas pessoas não sabe do que diabos estão falando. Qualquer um pode dizer que é um especialista em fitness, especialmente se eles olharem para a parte. Mas a realidade é que existem muito poucos especialistas realmente ótimos por aí. Portanto, olhe para as pessoas que têm educação e anos de experiência. Eles são os que sabem do que estão falando."

À medida que o Rise Nation continua a expandir-its recentemente, os estúdios em Cleveland e Miami, e uma estréia em Dallas Location em fevereiro (também há planos para um ponto de Melbourne em andamento) -walsh diz que a parte mais difícil agora está sendo paciente. "Eu sei que estamos trazendo algo ótimo para o mundo", diz ele. “Minha vida foi muito boa quando eu estava apenas treinando clientes, e tive muito sucesso em minha mente. Eu poderia ter ficado lá, mas assumi esse enorme risco em algo em que acreditei. Eu peguei tudo que tive e rolei os dados. Definitivamente estou ganhando meus cabelos grisalhos agora, mas estou tão orgulhoso e oprimido.”

Se você não mora em L.A., Ohio, Miami, ou Texas, DIY A Rise Nation Workout batendo esta máquina em sua amigável academia de bairro. Em seguida, faça a rise nação emma stone regular e pegue alguns pesos seriamente pesados.