Os exercícios inspirados em megaformas se tornarão mega-populares

Dhamnaska acrescenta que, por serem baixo impacto, os exercícios de megaformas são acessíveis a pessoas com uma ampla gama de habilidades físicas. "Eles beneficiam muitas populações que teriam problemas relacionados às articulações ou problemas com atividades de impacto, como corrida ou pliometria", diz ela.

A recente onda de popularidade não impediu que o Megaformer Studios continuasse a inovar o próprio treino. Enquanto a SLT planeja abrir novos locais na cidade de Nova York, em janeiro, também está lançando uma classe de primeira linha que divide o tempo entre o Megaformer e a esteira. Combinando cardio rápido no piso com exercícios de cardio e força lentos e controlados no Mega, Freeman diz que espera apresentar o megaformador a uma nova multidão de cardio Queens (estamos olhando para você, o Barry's Bootcamp e os fãs de orangeory!). Enquanto isso, Sebastien Lagree está lançando a próxima iteração do megaformador (chamado Evo Megaformer) em janeiro, e isso dará uma grande atualização de equipamento para pelo menos 50 estúdios em todo o país.

Para quem procura um treino que os ajude a suar sem derrubar seus corpos, o megaformador é uma resposta eficiente e eficaz. E em 2020, isso vai provar que lento e constante vence a corrida.

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