Sinto sua falta já, Dear Sugars 5 lições que mudam a vida que aprendi com meu podcast de conselhos favoritos

Enquanto meus preciosos gurus de poço ao vivo partem para escrever novos livros, eu tenho analisado os melhores sucessos do podcast na minha cabeça. Cada pepita de sabedoria no show era ouro sólido, mas esses são os cinco que realmente ficarão comigo.

Aqui estão as 5 peças de sabedoria de Caros açúcares que espero nunca esquecer.

1. Amigos de verdade querem que eu fale por mim.

Quando Oprah apareceu no show, ela nos educou sobre o que acontece em nossas vidas quando começamos a dizer não. "Se uma pessoa se vira contra você porque você diz 'não' para ela, você reconhece que isso não era amor real de qualquer maneira", disse ela. "Amor verdadeiro, verdadeira amizade, verdadeiro apoio vem de pessoas que querem que você conte sua própria verdade. Eles não querem coisas dadas a eles que não vêm de um lugar puro. Por fim, você deve deixar de lado parte da toxicidade em sua vida que estava impedindo você de ser seu eu mais verdadeiro em primeiro lugar, mesmo com os membros da família."

2. Minha voz interna negativa * pode ser silenciada.

Strayed nos lembrou que muitas das histórias que acontecem em nossas cabeças simplesmente não são verdadeiras-e temos que agir como editores de nossas próprias narrativas internas. Por exemplo, ela disse: "Fico atento quando me sinto com ciúmes de alguém, e treinei minha mente para interferir nesse pensamento ... isso é realmente sobre trazer à consciência seus sentimentos e dizer a alguns desses sentimentos que eles são inválidos, e depois afastando -os."

3. A definição de "autocuidado" deve ser diferente para todos.

O conselheiro Hilary Kinavey, co-fundador da Be Noured, ofereceu uma pergunta que transformará sua visão sobre o autocuidado: "Se você soubesse que o peso nunca seria um problema novamente-que você teria todos os amantes e todo o respeito , e toda a paz-o que você gostaria de fazer para cuidar de si mesmo?"Você pode se surpreender ao encontrar a resposta é levar mais dias de descanso e comer mais sobremesas.

4. A mudança é boa ... não, realmente.

Strayed compartilhou a citação que ecoou em sua mente antes de partir para caminhar pela trilha do Pacific Crest, e desde então eu a roubei como minha. "Um dos meus poemas favoritos de todos os tempos é por Rilke, 'Torso Arcaico de Apollo' e culmina nessa linha que se tornou inúmeras vezes em minha mente ao longo da minha vida: 'Você deve mudar sua vida.'É uma afirmação tão simples, e me parece um comando que meio que ecoa em minha mente em momentos em que eu realmente percebo que finalmente percebo que as coisas não estão indo do jeito que deveriam ser."

5. Aquele "não o suficiente" sentindo que todos experimentamos? Isso é uma coisa boa também.

Strayed e Almond nos lembrou que acreditar que "não é suficiente" é universal, mas recusar-se a aceitar que a noção pode nos tornar extraordinários. Disse Almond: "É parte do que permite que pessoas como Cheryl, por exemplo, digam: 'Quero uma vida maior do que a que está pronta para mim. Eu não quero ser legal durante toda a minha vida. Eu quero falar ferozmente. Eu quero dizer coisas que podem ser desconfortáveis ​​ou até perturbadoras para mim, porque esse é o tipo de vida que eu quero levar."Doce conselho, de fato.

Nota: os açúcares ainda estarão aceitando cartas por e-mail. Então, se você sentir a necessidade de escrever o que quer que esteja lutando, pode enviar um e -mail para [email protected]. Eu, por um lado, definitivamente estarei escrevendo em breve.

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