Tom de alerta multitarefa seus glúteos com o exercício de Gabrielle Union

"Muitas pessoas se sentem desafiadas tentando manter a região lombar no chão, porque seu núcleo é desviado quando as pernas se aproximam do chão", disse o personal trainer certificado Raphael Konforti. "A chave é manter o foco em manter os abdominais apertados ou contratados por toda a amplitude de movimento e evitar descansar os pés no chão."

Ser capaz de realizar elevadores de 10 pernas com forma adequada é muito melhor para o seu corpo do que fazer três vezes que muitos sem controle. Até o menor conjunto fará você sentir a queima.

Este é o mantra de uma palavra Gabrielle Union usa para dormir o suficiente todas as noites. Ou confira os casais de celebridades que provam suar é o novo sexy.