Meus rituais em execução mudaram na era do Covid-19, mas as milhas ainda importam

Enquanto o movimento era familiar, nada sobre a realidade de correr em uma esteira parecia natural ou provocando alegria para mim. "A corrida para dentro pode ser diferente de fora e mais difícil devido ao desafio mental e à mudança fisiológica em nossa corrida quando corremos em uma esteira versus fora", diz DR. Cauthen. "Pode ser necessário mais esforço mental para se concentrar em correr em uma esteira, pois você não pode sentir seu progresso, pois não está se movendo ao longo de um caminho, e pode ser pego em assistir a hora ou rastreador de distância."

Freqüentemente frustrado e precisando de uma distração, eu encontraria pequenas tarefas para concluir entre milhas. Incluindo, mas não limitado a: aproximar o ventilador de mim. Aumentando o volume na TV. Retrendo meus cacos de sapatos nove vezes sem motivo. Abrindo as persianas. Um dia, depois de fazer o último, pulei de volta no meu piso para terminar um treino. Depois de alguns minutos da rotina de comédia de Midge, eu caí do meu transe de TV e olhei para a minha esquerda. Como sempre, uma onda de verde estava se formando no topo da árvore do outro lado da rua, e mais uma primavera estava em movimento. Menos familiar, menos certo, mas ainda totalmente reconhecível.

"No esporte, ou na vida, encontramos padrões de comportamentos e desenvolvemos rotinas que realizam tarefas vinculadas às nossas emoções", diz Dr. Cauthen. "A utilização do esporte como rotina nos dias de alguém fornecerá um senso de foco, relaxamento e aumento de humor positivo para ajudar a facilitar o crescimento e o impacto em nosso trabalho, acadêmicos e relacionamentos."À medida que os universos e as cidades animadas se encolheram para apartamentos de um quarto, nossas existências mudaram de forma, assim como nossas rotinas de condicionamento físico, vida familiar, preenchendo-se-blank Here. Sim, as coisas agora se sentem estéreis, confusas e sombrias, mas logo chegará um momento em que, cansado do barulho, cansado do isolamento, vamos olhar para cima e para a esquerda e ver Treetops Green.

Como a ciência se firmou sobre a segurança geral do exercício ao ar livre, alguns dias atrás, pela primeira vez desde o início da pandemia CoviD-19. Eu me mudei para a rua deserta e comecei a acelerar meu ritmo em uma subida difícil. As árvores, já pingando folhas penduradas na rua pelas quais eu estava correndo, como um daqueles túneis de mão da velha escola que as mães do futebol costumavam fazer depois que um jogo terminou. Fechei os olhos e, coloquei um pé na frente do outro e senti a marca do sol entre as árvores brilhando na minha pele. Pela primeira vez em muito tempo, havia luz.