Nunca gaste demais no supermercado novamente com 5 dicas de orçamento inestimáveis de nutricionistas
3. Dividir grampos caros de despensa ao longo de várias semanas
Na rara ocasião, quando fico sem azeite, manteiga de amêndoa e alecrim no mesmo dia (oh, universo! Por que você me mata!?), Geralmente tenho um elogio para o meu último salário no corredor de check -out de alimentos integrais. Para me salvar, Michels recomenda o planejamento desses reabasteses ao longo de um mês, em vez de comprá -los todos de uma só vez. Óleo de coco no primeiro domingo do mês, proteína em pó no segundo e assim por diante.
4. Preço da loja por unidade
Nem todos os supermercados oferecem essa opção (desculpe, os compradores do Trader Joe!), mas a maioria das redes nacionais listará o preço por unidade na etiqueta selada em plástico sob um determinado item de comida. "Muitas vezes, pacotes ou contêineres maiores são mais baratos por porção, mas esse nem sempre é o caso", explica Michels. No entanto, é um tipo de jogo conhecido. Comprar uma enorme caixa de maçãs pode economizar alguns centavos por lanche, mas considere se você os comerá antes que eles se transformem em mingau. "Conseguir uma banheira de iogurte, por exemplo, pode ser mais barato, mas se você consumir apenas metade dele antes de expirar do que obter contêineres individuais pode ser a opção mais barata", acrescenta o nutricionista.
5. Quando as coisas estiverem à venda, compre -as a granel e congele -as
Quando um de seus pilares está à venda, essa é a desculpa perfeita para estocar, diz Blakey. Se for algo perecível, apenas certifique -se de colocá -lo no freezer com um registro de data e hora. Dessa forma, você pode descongelar e comer mirtilos quando sua bodega local subiu os preços até o norte de "No Way in Hell."
Agora para criar a lista de compras perfeita! Veja como comprar uma semana de jantares de uma só vez. E por que os jantares de TV são subitamente legais (e saudáveis) novamente.
