Não, você não precisa levar seus treinos tão a sério, e este olímpico correndo a maratona de Nova York em uma fantasia brilhante está aqui para provar isso

Pappas está retornando à Maratona de Nova York neste domingo, e desta vez ela está se inclinando para essa alegria: ela estará vestindo uma fantasia deslocada personalizada do artista de cristal Kerin Rose Gold enquanto corre ao lado de seus amigos Mastercard.

Como é a sua preparação não convencional da maratona

Pappas não seguiu exatamente um plano de treinamento típico. Ela correu a maratona de Londres no mês passado como um guia para uma corredora de deficiência visual, onde diz que se lançou como uma "audiolivro", descrevendo os bairros, sinais e figurinos que eles correram juntos para compartilhar as delícias de todos os Vistas ao longo do curso.

Ela tirou uma semana de folga para se recuperar em Paris, depois focada em jogadas fáceis em Nova York entre projetos de trabalho (Pappas também é escritora, ator e cineasta), e fez um monte de corridas de trilhas montanhosas em Los Angeles, onde mora. "[Treinar] estava basicamente se recuperando de Londres, utilizando o corpo e fazendo um pouco de trabalho nas colinas em superfícies macias", diz ela.

Abrace os altos e baixos dos exercícios de colinas com esta corrida de 15 minutos:

Como ela fica abastecida em movimento

Ao longo de todas as suas viagens, Pappas se manteve abastecida com barras Lupii, para as quais ela é uma embaixadora da marca. Ela encontra seu corpo os digere bem antes das corridas, e mesmo durante longas trilhas. "Se eu não estou sentado para uma refeição normal, sei que estou tendo proteínas e fibras, nutrientes, todas as coisas que deduzi antes do tempo me sinto bem", diz ela. Caso em questão: ela estava comendo um durante a nossa entrevista para esta história, porque ela não teve tempo para almoçar.

Ela está se inclinando para a alegria para dar um exemplo

Quando perguntado por que um atleta de elite está adotando uma abordagem tão divertida ao esporte, Pappas fala sobre as meninas mais novas que podem estar olhando para ela. “As meninas saem de esportes com o dobro da taxa de meninos aos 14 anos de idade. E acho que parte dessa estatística se deve ao fato de que é comum ver homens praticando esportes recreativos, mas não há tanta presença de mulheres mais velhas desfrutando de esportes ao longo da vida ”, diz ela. “Para ver uma mulher adulta correndo com alegria, quero dizer, eu pessoalmente gostaria de ver isso quando eu era criança.”

Mas não se trata apenas de gerações mais jovens. Ela quer dar aos corredores de todas as idades permissão para trazer mais capricho à sua própria corrida. "É um esporte onde é melhor ser gentil consigo mesmo, estar sorrindo", diz ela. “Nesse período do mundo, acho que especialmente pós-Covid, as pessoas realmente querem uma vida maravilhosa, pacífica, feliz e alegre.”

Seus dois maiores conselhos de maratona

No dia da corrida, há muitos fatores que estão fora de suas mãos, desde o clima até os corredores ao seu redor até aquele gravação no tornozelo. "Basta controlar o que você pode controlar", diz Pappas. “Isso significa colocar suas roupas na noite anterior, tendo sua nutrição organizada da melhor maneira possível.”(Dica profissional: pule a fibra na noite anterior.)

Mais do que tudo, ela diz, abraça o que for útil para você. "Para alguém, Glitter pode fazê -los sorrir e, se isso parecer útil, então usá -lo", ela sugere. “As corridas são sem vida ou morte. Então, devemos apenas apreciá -los todas as vezes.”