Nenhum equipamento sofisticado de ginástica necessário para este treino traseiro e principal

Durante o núcleo de 15 minutos e o treino da banda de resistência às costas, Goynes passa por dois conjuntos, cada um dos quais envolve duas rodadas de cinco exercícios cada. Essas rodadas não são fáceis também. Ela diz que a chave para tirar o máximo proveito da sele. Mas, ao avançar, você colherá todos os benefícios dos exercícios, incluindo linhas, alpinistas de montanha lenta e noivas com torneiras do calcanhar.

Esse treino de banda de núcleo e resistência às costas pode estar segmentando principalmente essas áreas, mas depois de terminar, você sem dúvida estará sentindo tudo dever. Tudo graças à banda de resistência subestimada e super-poderosa.

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