A poluição sonora está em toda parte-e está estressando você

Discutindo as questões sociais afetadas pela poluição sonora, Salman me diz que gosta de referenciar os padrões da OMS para a saúde. A constituição da organização o define como: "Um estado de bem-estar físico, mental e social completo e não apenas a ausência de doença ou enfermidade."A poluição sonora afeta todas as três categorias de bem-estar. Merece nossa atenção.

Para ajudar as pessoas afetadas pelo ruído excessivo, a maioria das cidades oferece linhas diretas para o registro de queixas. Na cidade de Nova York, o número é 311. Los Angeles pede que você ligue para 213-996-1250. E assim por diante. No entanto, se dias ou semanas se passarem sem sorte, Salman recomenda tomar o assunto em suas próprias mãos, comprando um par personalizado de fones de ouvido do músico ou qualquer tipo de proteção do ouvido que silencia o barulho que se intrometa em sua paz e sossego. Algum alívio é melhor do que nenhum, diz Salman, mesmo que você só consiga enterrar a comoção.

Se você não fizer mais nada, Salman recomenda realizar uma verificação de som em seus próprios fones de ouvido. "Muitas pessoas se safam da dano, tentando afogar os sons da cidade, ouvindo música alta em seus telefones ou dispositivos de áudio", ela me diz. Realmente, você só deveria estar ouvindo suas músicas em cerca de 60 % do volume máximo deles. Você pode até definir um "limite de volume" em seu smartphone para mantê -lo sob controle.

Como em outros tipos de poluição que ameaçam nosso ambiente, devemos manter o barulho na frente.

Caso você ainda não estivesse convencido, os fones de ouvido com cancelamento de ruído são pura mágica. E se você gosta de melodias de fundo para embalar você para dormir, aqui está como transformar o Alexa em uma máquina de ruído branco.