Um em cada 10 idosos tem demência, por que isso importa, mesmo que você esteja entre seus 20, 30 ou 40 anos

Enquanto dados anteriores sobre demência e MCI em adultos se centraram amplamente e priorizados participantes do estudo branco altamente educados, este estudo não. Como resultado, seus dados são valiosos para recursos e respostas aprimoradas para pesquisadores, cuidadores, famílias e, mais importante, pacientes de cor porque mostram que os participantes do estudo que se identificaram como negros ou afro -americanos e hispânicos carregavam um ônus significativamente mais alto da demência e incidência do MCI do que seus colegas brancos. Isso também era verdade para pessoas cujos níveis de educação estavam abaixo de um ensino médio.

Muitos fatores podem contribuir para o declínio cognitivo, alguns dos quais estão fora de nosso controle, e alguns dos quais podem ser abordados com intervenção, incluindo pressão alta, doenças crônicas como diabetes, estilos de vida sedentários e sono ruim. Mas uma das melhores maneiras de proteger contra ele é ser proativo bem antes do ponto em que a maioria dos distúrbios neurológicos se apresenta. Barry Gordon, MD, PhD, Professor de Neurologia e Diretora da Divisão Cognitiva de Neurologia/Neuropsicologia da Johns Hopkins Medicine, anteriormente disse a Well+Good que quanto mais cedo você começa a pensar em saúde do cérebro, melhor, porque a neurodegeneração não acontece durante a noite -Peia décadas.

Há coisas que você pode fazer nos seus 20, 30, 40, 50 e 60 anos que podem ajudar seu cérebro a se manter saudável em todas as fases da sua vida. Como general, Anita Lwanga, MD, FACP, internista e geriatra certificada pelo conselho, recomenda exercitar, manter interações sociais e participar de atividades que envolvem a mente para ajudar a reduzir a chance de desenvolver demência. Tênis, qualquer um?