A perimenopausa marca o 'declínio' oficial de fertilidade, mas os especialistas dizem que pode ser um novo começo também

O psiquiatra holístico Ellen Vora, MD, diz que uma das razões pelas quais é tão normal que as mulheres se sintam assim é porque em nossa cultura, a fertilidade representa muito mais do que apenas poder ter filhos. Dr. Vora diz que a fertilidade faz parte de quantas pessoas se definem como mulheres. De fato, ter o período de alguém é frequentemente considerado uma passagem crucial para a feminilidade; Uma vez que isso começa a desaparecer, algumas pessoas podem lutar com o que significa para elas serem femininas. Da mesma forma, muitas pessoas entram em perimenopausa ao mesmo tempo em que seus filhos estão envelhecendo e se mudando, dr. Vora diz, que é seu próprio tipo de ajuste. "A combinação leva muitos a pensar sobre qual é o seu propósito na vida, o que geralmente muda como seus filhos não precisam deles", DR "Dr. Vora diz.

Ela acrescenta que a cultura ocidental não celebra o envelhecimento, o que pode complicar ainda mais o relacionamento de uma pessoa com a perimenopausa. "A fertilidade também está ligada ao sexo e à libido ... Nossa cultura tem uma maneira estranha que celebra a sexualidade jovem e nubil feminina e não é empoderadora para mulheres de todas as etapas da vida", diz ela. Isso não ajuda necessariamente que o declínio nos níveis hormonais durante esse período possa levar a uma diminuição da libido e até tornar o sexo desagradável graças à secura vaginal e outros sintomas. "Isso está acontecendo ao mesmo tempo que os hormônios de uma mulher estão destruindo os estragos, o que pode levar a sentir -se mais ansiosos ou deprimidos ou sintomas de PMS amplificados [para algumas pessoas]. É realmente a tempestade perfeita ", diz ela.

Aqui está o que aconteceu quando nosso editor de vídeo decidiu experimentar testes de fertilidade:

Outra dificuldade é a cultura do silêncio em torno das necessidades de saúde das mulheres mais velhas. Embora o movimento de positividade do período tenha ajudado a apagar um pouco o estigma em torno de períodos (embora certamente ainda exista um terreno que precisa ser ganho), a perimenopausa não faz parte da conversa cultural, difícil para algumas pessoas navegar quando está acontecendo para eles. (Onde está a versão perimenopausa de O cuidado e a manutenção de você?) "Especialmente no local de trabalho, senti que era algo que você tinha que lidar por conta própria e não falar, semelhante a quantos lugares são sobre problemas de saúde mental", diz Mael. Ela se lembra de uma época em que sua menstruação era tão pesada que mergulhou em suas roupas em sua cadeira de escritório. Quando ela foi ao administrador do escritório e explicou o que aconteceu, eles agiram envergonhados e não ofereceram uma solução, o que tornou ainda pior a experiência de Mael. "Ninguém parece querer falar sobre isso", diz ela. "Em 18 meses, ganhei 25 libras e ninguém me perguntou como eu estava me sentindo ou se me senti saudável."

Iniciando um novo capítulo

Enquanto algumas pessoas veem a perimenopausa como um final (ou o começo de um), outras que eu falei para dizer que usaram a transição como uma oportunidade de recalibrar suas vidas. Carol Gee e seu marido, por exemplo, sempre estavam abertos a ter filhos. Gee experimentou um aborto espontâneo em seu primeiro ano de casamento e, nas décadas que se seguiram, ela nunca concebeu novamente, apesar de não estar no controle da natalidade. Especialistas em fertilidade fizeram testes no Gee e no marido, e não encontraram nenhuma razão pela qual ela não conseguia engravidar. "Eu sempre pensei que isso aconteceria", diz ela. "Eu casei com o homem dos meus sonhos e pensei que teríamos filhos."Ou seja, até que ela começou a passar pela perimenopausa.

"Depois que aprendi o que estava acontecendo com meu corpo, pensei: 'Acho que o mistério acabou agora e ter filhos realmente não é algo que vai acontecer para mim'", lembra Gee. (Embora a gravidez ainda seja possível durante a perimenopausa, torna -se menos provável à medida que os níveis de estrogênio diminuem.) Certamente foi uma forte percepção para lidar, Gee diz que, com o tempo, a transição para essa nova fase em sua vida parecia uma sensação de liberdade. Ela pensou em tudo o que conseguiu fazer, como viajar pelo mundo com o marido e sua carreira como educadora da faculdade, onde ela orienta os jovens todos os dias. "Eu tenho uma vida muito completa e depois da perimenopausa, pude me estabelecer completamente e abraçar tudo porque não era mais esse jogo de adivinhação se eu ia ter filhos", diz ela.

Como Gee, Scheinman não tem filhos e, uma vez que ela entrou na perimenopausa, isso a fez pensar mais no caminho da vida em que estava. "Definitivamente foi um processo e levou tempo, mas o que me ajudou foi analisar todas as oportunidades disponíveis para mim, em vez de focar nas portas que estavam sendo fechadas", diz ela. "Tornou -se libertador poder pensar: 'Sim, eu não estou tendo filhos e estou bem com isso.'"

"A puberdade e a perimenopausa são muito semelhantes", diz Dr. Verdiales, que tem cinco filhas. "Nos dois momentos, o ciclo menstrual nem sempre é previsível, e pode ser muito para lidar. Mas com os adolescentes, não os deixamos envergonhados por pedir ajuda para passar pela puberdade, pedindo conselhos ao médico sobre como tornar seus períodos mais regulares ou lidar com a acne. Então, por que dificultamos as mulheres que experimentam a perimenopausa pedir ajuda? Não há nada vergonhoso nisso. Assim como a puberdade, é uma transição-e deve ser comemorada."

Obviamente, chegar a esse ponto emocionalmente não é tão fácil quanto virar um interruptor. Dr. Verdiales, cuja carreira foi centrada em ajudar as mulheres a navegar na montanha -russa física e emocional da perimenopausa, diz que a chave para superar isso é encontrar um propósito em sua vida enquanto mitigando os sintomas físicos difíceis. "Existem tantas soluções para coisas como mudanças de humor, baixo desejo sexual, secura vaginal e os outros sintomas que a perimenopausa traz", Dr. Verdiales diz. Abordar esses sintomas frequentemente desbilitadores pode ajudar a tirar o desagrado da transição e ajudar as pessoas a se concentrarem em seus futuros-e como eles querem que pareça.

"Eu digo às mulheres para desafiar estereótipos", DR. Verdiales diz. "Tenho 45 anos. Estou passando por isso junto com meus pacientes ... a idade é apenas um número. Procure alternativas médicas para ajudar a tornar o que você está passando fisicamente mais fácil e celebrar onde você está."

BTW, esses óleos essenciais podem ajudar com alguns dos sintomas físicos. E se você estiver na casa dos 40 anos, confira este guia de bem -estar só para você.