Podiatristas juram usando um pé de vinagre de maçã para suavizar os pés secos e rachados

A maçã vinagre é a faca do exército suíço do mundo do bem -estar. Existem 101 maneiras diferentes de usá -lo, se isso significa tirar uma foto dele pela manhã para ajudar na digestão ou esfregando -o no couro cabeludo para acabar com a caspa. Um que você pode não ter tentado ainda? Usando um pé de vinagre de maçã para lidar com a pele seca e rachada nos calcanhares e dedos dos pés.

Quando usado corretamente, o ACV é uma versão DIY (e menos intensa) da casca de pé de bebê favorita da Internet. Vinagre de maçã é uma mistura de maçãs fermentadas, e o processo de fermentação usa leveduras e bactérias para transformar os açúcares naturais nas maçãs em álcool. "O ingrediente ativo e benéfico no ACV é o ácido acético, o que quebra lentamente a pele grossa", explica Jacqueline Sutera, DPM, um podólogo do Vionic Innovation Lab. Por esse motivo, o ingrediente pode ser usado para todos os tipos de questões diferentes em suas extremidades mais altamente tráfico.

• Jackie Sutera, DPM, podólogo e membro do Vionic Innovation Lab
• Joshua Zeichner, MD, Diretora de Pesquisa Cosmética e Clínica em Dermatologia e Professor Associado de Dermatologia no Hospital Mount Sinai
• Miguel Cunha, DPM, podólogo e fundador da Gotham Foot Care
• Mona Gohara, MD, dermatologista certificada pelo conselho e professor clínico associado na Universidade de Yale

Benefícios de um pé de vinagre de maçã

1. Suaviza calos

Da mesma maneira que você esfolia seu rosto (e o resto do seu corpo), você também deseja esfoliar regularmente seus pés. "É extremamente importante garantir que a pele nos pés seja esfoliada porque eles podem ficar secos e rachados", Mona Gohara, MD, um New Haven, Dermatologista Certificado em Conselho Connecticut, anteriormente ao Well+Good. E o ácido acético no ACV pode ajudar a fazer o trabalho.

2. Diminui o odor do pé

Adeus, botas fedidas. "O vinagre de maçã é antibacteriano e pode equilibrar os níveis de pH da pele matando as bactérias que causam odor no pé", diz DR. Sutera. O odor do pé é causado quando a umidade (leia -se: suor) em seus pés interage com bactérias e, como as bactérias prosperam em ambientes quentes e úmidos, o interior de suas meias pode ser uma placa de Petri, da mesma forma que. Ao usar o ACV para limpar algumas dessas bactérias, você pode diminuir sutilmente o odor do pé.

3. Livre -se do fungo

Você deve ter ouvido falar de usar o ACV para se livrar da caspa no couro cabeludo (que é causada por um crescimento excessivo de fermento e fungo), e o mesmo princípio pode se aplicar ao uso de seus pés. De acordo com o dr. SUtera, tem propriedades antifúngicas que podem ajudar a tratar infecções por pele e unhas. "O vinagre de maçã possui propriedades anti-inflamatórias e antimicrobianas e é relatado que matar efetivamente bactérias e fungos na pele", o dermatologista certificado pela placa Joshua Zeichner, MD, anteriormente disse a Well+Good. “Também está provado que o ACV mata o fermento."Então, na verdade, um pé de vinagre de maçã é um dos melhores tratamentos de autocuidado em casa que você provavelmente ainda não tentou.

Como fazer um pé de vinagre de maçã

"A melhor maneira de remover a pele morta do fundo dos pés é esfoliar com frequência para evitar o acúmulo", diz Miguel Cunha, DPM, um podólogo e o fundador da Gotham Foot Care, que é onde o ACV vem. Para preparar um pé de vinagre de maçã, basta seguir as etapas abaixo.

1. Misture partes iguais de vinagre de maçã e água morna com uma colher de sopa de bicarbonato de sódio ou sal Epsom.
2. Mergulhe os pés no banho por 20 minutos.
3. Após a sua imersão, aplique óleo de mamona, óleo da árvore do chá ou óleo de eucalipto, que dr. Cunha diz: "São antifúngicos naturais", diretamente para a pele e os calos mortos, e deixá -lo descansar por cinco a 10 minutos.
4. Esfolie a pele morta usando uma pedra de pedra -pomes.
5. Cubra os pés em um creme hidratante, coloque -se em um par de meias e deixe a loção sentar neles durante a noite.

Geralmente, é seguro fazer um pé de vinagre de maçã todos os dias, mas como DR. Sutera coloca: "Mesmo uma coisa boa pode ser ruim", por isso não se esqueça de praticar moderação e cautela e ficar de olho em qualquer sinal de irritação. "Exagerando isso pode causar alguma picada e possível vermelhidão, queimando em pele delicada, sensível ou quebrada", diz ela.

Alternativas a um pé de vinagre de maçã

Se a idéia de encharcar os pés em uma solução com fósforo de salada não é exatamente o seu. Se você deseja o mesmo tipo de esfoliação química que um pé de vinagre de maçã oferece, procure produtos que incluam uréia, que é um umectante e um cerolítico.

Isso significa que ele hidrata e suaviza a pele enquanto também se livra de áreas espessadas. Você também pode usar um ácido alfa-hidroxi, como o ácido lático, que afastará as células mortas da pele dos pés, quebrando seus vínculos com a superfície da sua pele, permitindo que novos saudáveis ​​os substituam. Se a esfoliação física for mais seu estilo, você pode fazer sua própria esfoliação usando açúcar grosso, sal marinho ou sal e suco de limão e epsom, e indo para a cidade em qualquer lugar onde sua pele se sinta espessa e áspera.

Curioso sobre as outras maneiras de usar o ACV em sua rotina? Confira o vídeo abaixo.

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