Sauna Sworhes pode manter sua pressão arterial baixa, diz Science
Ir para a sauna não é apenas uma ótima maneira de desintoxicar ou relaxar-é também uma maneira fácil de gerenciar sua pressão arterial, diz uma nova pesquisa.
No estudo, 1.621 homens, não, dos quais inicialmente tinham pressão alta-foi dividida em três grupos com base no tempo que passaram na sauna (uma vez por semana, duas a três vezes por semana ou quatro a sete vezes por semana). Após 22 anos, os pesquisadores encontraram 15.5 % dos participantes tiveram pressão alta, mas quanto mais tempo os homens gastaram na sauna, melhor o resultado.
O risco de pressão alta foi 24 % menor para os homens que foram para a sauna duas a três vezes por semana e quase 50 % menos para aqueles que faziam quatro a sete vezes por semana.
O risco de pressão alta foi 24 % menor para os homens que foram para a sauna duas a três vezes por semana e quase 50 % menos para aqueles que faziam quatro a sete vezes por semana.
Então, o que fez os homens que suam mais frequentemente do que aqueles que não foram tão frequentemente? De acordo com o comunicado de imprensa, quando a temperatura do corpo aumenta, os vasos sanguíneos aumentam, a função do endotélio (que alinha a superfície interior dos vasos sanguíneos) melhora, o corpo relaxa e você suará tudo o que ajuda a diminuir a pressão arterial.
Porque é uma maneira tão fácil de ajudar a dar um impulso saudável ao seu coração, o que você está esperando por uma pessoa especial para uma noite de encontro fumegante?
Veja como ter uma experiência de sauna ultra-detoxificante. E se você preferir ir para uma sala de sal, eles também têm alguns benefícios impressionantes.
