Os fluxos de ioga sofá -se provar que seu sofá é o único suporte de asana que você precisa

Claro, adereços tradicionais de ioga, como blocos, tiras e cobertores, podem atualizar o tempo de qualquer amante do asana no tapete. Pergunte a maioria dos devotos para cães descendentes e você aprenderá que eles não discriminam nenhum aparelho (mesmo Cliffsides!) Isso pode ajudar a aprofundar seus backbends, dobras para frente e inversões. Instagram Yogi e autor de livros eletrônicos, Jessica Olie certamente concorda.

O influenciador postou recentemente um vídeo do Instagram no qual ela se pega menos que ela sofá como um suporte integral para sua pratice. E não, Ela não está namastay-ing nele para assistir a compulsão os mais recentes e melhores da Netflix-She realmente fluindo através da pose após a pose usando a peça de mobília como uma ferramenta útil.

Na gravação hiperLapsed, Olie posicionou seu tapete paralelo à parte de trás do sofá, e ela começa situando-se em uma forma de L de cabeça para baixo com os pés no sofá. Depois de passar por algumas torneiras de dedão (eu.e.-Alternando tocando os dedos dos pés do pulso ao pulso), ela dobra os joelhos e passa a fluir pela vaca gato enquanto meio suspenso no ar. O vídeo continua assim, com a peça de mobiliário fornecendo pada de mão e roda dignas.

Observar toda a sequência se desenrolar na tela é tão fascinante quanto a Ogling em uma romã esteticamente cortada ou um café com leite habilmente espumante. (Tradução: você vai querer assistir a este vídeo pelo menos três vezes.) Melhor ainda, você definitivamente se sentirá inspirado para lançar seu tapete certo ao lado do seu sofá para um pouco de brincadeira zen pesado. Porque, quando se trata do local ideal para se tornar experimental com sua prática, não há realmente nenhum lugar como om.

Ei iogues, esse movimento que preenche o estresse pode fazer você chorar, e esses asanas podem dar um impulso saudável à sua vida sexual.