Desculpe, gorduras saudáveis-esse nutriente subvalorizado de abacate você venceu
3. Protege sua pele dos efeitos nocivos do cortisol e adrenalina
A razão pela qual os produtos de chuveiro ricos em magnésio estão em tendência é graças à capacidade do ingrediente que funcionam e a rotatividade de células da pele. Ou seja, veja você, pele seca! Quer você coma seu magnésio ou ensaboie com ele, você pode esperar que sua tez para obter um grande impulso de hidratação brilhante.
4. Acalma os músculos doloridos
De acordo com Livestrong, o magnésio ajuda seus músculos liberar. Isso significa que depois que você passou uma hora dobrado sobre o guidão da sua bicicleta na aula de spin, mastigando uma tigela de chips pita e guac pode ser o antídoto que você precisa.
5. Ajuda com enxaquecas e IBS
O culpado de sua enxaqueca que dividia a cabeça é geralmente causado pelos vasos sanguíneos em seu cérebro não estão dilatados o suficiente (obrigado, text pescoço). Felizmente, o magnésio tem superpotências de dilatação. IBS, por outro lado, é causado por contrações musculares no intestino. E mais uma vez, magnésio relaxa seu estômago que se levanta o doce alívio que você deseja.
Ei, não estamos dizendo que as gorduras saudáveis precisam desistir de seu lugar no Superfood Caf. Estamos apenas sugerindo que eles puxem uma cadeira para o magnésio também.
Convencido? Veja como escolher os * melhores * abacates no mercado e tudo o que você precisa saber antes de colocar o poço no liquidificador também.
