Comece seu dia de folga com esta manhã o treino de Pilates

Esta sessão realmente pretende trabalhar seu corpo lentamente, de baixo, de Winter diz. Você passará de um bebê feliz para gato e vaca de joelhos, e então tentará alongamentos maiores e mais amplos. De Winter abrange muito território para uma rápida sessão de Pilates de 8 minutos.

Você está pronto para colocar uma pequena primavera em sua etapa esta manhã com o inverno? Tudo que você precisa é de roupas confortáveis ​​e um tapete. Um espírito "Early Bird pega o worm" é opcional.

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